Ești ceea ce mănânci” – Îți afectează pielea? (Cosuri si pete)

Ești ceea ce mănânci” – Îți afectează pielea? (Cosuri si pete)

Părinții tăi probabil îți vor spune să „mănânci verdețurile” și noi nu am ascultat niciodată, dar s-ar putea să aibă dreptate, deoarece noi cercetări asupra acneei și cauzelor acesteia sugerează că ceea ce mâncăm poate apărea pe pielea noastră.

De mulți ani, dermatologii, specialiștii în piele și medicii au spus mereu că poți mânca orice vrei, nu îți va afecta pielea sau acneea, iar asta pentru că acneea vulgară nu este încă pe deplin înțeleasă. Oamenii de știință încă nu știu de ce avem cosuri, puncte negre și pete pe piele. Ceea ce știu oamenii de știință este că hormonii joacă un rol important în acnee, determinând excesul de ulei să fie produs mai frecvent și mai rapid.

Cum se întâmplă acneea

Acneea apare atunci când devine blocată din cauza excesului de ulei, celulelor moarte ale pielii sau bacteriilor de pe piele. Glandele sebacee de sub piele produc în mod obișnuit ulei și îl împing în sus sub piele pentru a împinge toate bacteriile și pielea moartă din piele. Acneea apare atunci când aceste găuri (pori) se blochează cu ulei și celule moarte ale pielii care formează un lipici lipicios. Acest lucru provoacă coșuri și pustule.

Există diferite tipuri de alimente care fac lucruri diferite odată consumate în organism, iar aceste alimente au fost incluse într-un tabel numit indice glicemic (IG). Alimentele cu IG ridicat fac ca hormonii să lucreze în organism pentru a-i transforma în glucoză. Această activitate hormonală face ca pielea să producă mai mult ulei. Să ne uităm la câteva alimente cu indice glicemic ridicat (IG).

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Dacă mănânci acestea, poți suferi cel mai adesea de izbucniri de acnee, care, din păcate, pot duce la cicatrici. Ai grijă de pielea ta, de ceea ce mănânci și pielea ta va avea grijă de tine. „Ești ceea ce mănânci”

Când cresc de la copil la adolescent, hormonii sunt cei mai activi, iar acneea provoacă cosuri, furuncule (noduli) și pustule care pot denatura cu adevărat încrederea și stima de sine. Dar toate acestea pot fi ajutate prin consumul de alimentație adecvată și îngrijirea pielii.

Pe scurt, să mănânci ceea ce îți dorești este grozav, dar consumul de alimente mai bune pentru acneea ta poate opri acneea de la rădăcini, astfel încât să te poți bucura din nou de viață. Evitați alimentele cu IG ridicat și puteți râde de acnee în câteva zile.

Sper că acest lucru a ajutat

Inspirat de Ryan Anthony Gregory