Du är vad du äter - Påverkar det din hud? (finnar och prickar)

Du är vad du äter - Påverkar det din hud? (finnar och prickar)

Dina föräldrar kommer förmodligen att säga till dig att "äta dina gröna" och vi har aldrig lyssnat, men de kanske har rätt, eftersom ny forskning om akne och dess orsaker tyder på att det vi äter kan dyka upp på vår hud.

I många år har hudläkare, hudspecialister och läkare alltid sagt att du kan äta vad du vill, det kommer inte att påverka din hud eller din akne, och det beror på att acne vulgaris fortfarande inte är helt förstått. Forskare vet fortfarande inte varför vi får finnar, pormaskar och fläckar på huden. Vad forskarna vet är att hormoner spelar en stor roll vid akne, vilket gör att överflödig olja produceras oftare och snabbare.

Hur akne uppstår

Akne uppstår när den blockeras på grund av överskott av olja, döda hudceller eller bakterier på huden. Talgkörtlarna under huden gör rutinmässigt olja och trycker upp den under huden för att trycka ut alla bakterier och död hud ur huden. Akne uppstår när dessa hål (porer) blockeras med olja och döda hudceller som bildar ett klibbigt lim. Detta orsakar finnar och pustler.

Det finns olika typer av livsmedel som gör olika saker när de konsumeras i kroppen, och dessa livsmedel har inkluderats i en tabell som kallas glykemiskt index (GI). Livsmedel med högt GI får hormoner att arbeta i kroppen för att omvandla dem till glukos. Denna hormonella aktivitet gör att huden producerar mer olja. Låt oss titta på några livsmedel med högt glykemiskt index (GI).

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Äter du dessa kan du oftare än inte drabbas av akne, vilket tyvärr kan leda till ärrbildning. Ta hand om din hud, vad du äter och din hud kommer att ta hand om dig. "Du är vad du äter"

När man växer från barn till tonåring är hormonerna som mest aktiva och dessa hormoner orsakar akne finnar, bölder (knölar) och pustler som verkligen kan förvränga ens självförtroende och självkänsla. Men allt detta kan hjälpas genom att äta rätt näring och hudvård.

Sammanfattningsvis är det bra att äta vad du vill, men att äta bättre mat för din akne kan stoppa akne från rötterna så att du kan njuta av livet igen. Undvik bara livsmedel med högt GI och du kan skratta bort akne inom några dagar.

Hoppas detta hjälpte

Inspirerad av Ryan Anthony Gregory