شفاء حب الشباب الخاص بك من خلال اتباع نظام غذائي نباتي

شفاء حب الشباب الخاص بك من خلال اتباع نظام غذائي نباتي

من خلال قراءة هذا المقال، أنت تقترب من العثور على أسباب حب الشباب لديك. أنا سعيد لأنك تريد تجربة علاج حب الشباب من خلال اتباع نظام غذائي نباتي.

أنا أخبرك أن مجرد التحول إلى نباتي قد لا يكون الحل الكامل. سبب إخبارك بذلك هو أن مصطلح "نباتي" هو مصطلح عام جدًا ويعني ببساطة أن الطعام خالي من المنتجات الحيوانية.

إن اتباع نظام غذائي نباتي غير سام وغير مسبب للحساسية وجيد لعلم الوراثة الخاص بك سيساعد بالتأكيد في علاج حب الشباب. الحقيقة هي أن هناك العديد من الأطعمة والمكونات النباتية المسببة لحب الشباب.

لإعطائك مثالاً على الأشياء التي تعتبر نباتية ولكنها ستجعل حب الشباب أسوأ، تشمل ملح الطعام. الزيت المهدرج. المضافات الغذائية والأصباغ الغذائية وأي شيء يسبب حساسية لجسمك.

ومن الأطعمة التي تجعلني أعاني من حب الشباب أيضًا أي نوع من منتجات القمح. من المعروف أن جلوتين القمح يسبب العديد من المشاكل الصحية. يشبه غلوتين القمح الغراء الذي يجمع الأشياء معًا في العديد من المنتجات النباتية التي يتم شراؤها من المتاجر.

تحتوي العديد من الأطعمة النباتية المشابهة للحوم على الكثير من جلوتين القمح. أيضًا سلسلة طعام مشهورة جدًا تتفاخر بكونها نباتية ونباتية والاسم له علاقة بالخضروات والشواء أو شيء من هذا القبيل (أنا غامض بشأن استخدام اسمهم الدقيق لأنني لا أريد أن أهاجمهم بشكل مباشر) استخدم الكثير من الغلوتين.

على الرغم من أنني وآخرون قد اعتمدنا نظامًا غذائيًا نباتيًا لعلاج حب الشباب في الماضي، إلا أننا حققنا نجاحًا في اتباع نظام غذائي نباتي. ومع ذلك، كان نظامًا غذائيًا نباتيًا محددًا للغاية.

السكر الأبيض نباتي، كما هو الحال مع جلوتين القمح. إن مادة MSG وأسمائها المتعددة (قد ترغب في البحث عن جميع أسماء مادة MSG) هي أيضًا نباتية، ولكنها ليست مفيدة لك على الإطلاق. يتداول الناس كلمة نباتي ويعتقدون أنها سمة سحرية لمثل هذا النظام الغذائي الصحي.

هذا هو المكان الذي يخطئ فيه العديد من النباتيين غير الصحيين. إنهم يأكلون الكثير من الأطعمة النباتية التي تصيبهم بالإمساك والمرض. يمكن أن يكون الخبز مسبباً للإمساك جداً ويحتوي على القمح. يعاني معظم الأشخاص من حساسية الطعام تجاه القمح، حتى لو لم يربطوا بين الخبز الذي يتناولونه وأعراضهم.

أنا على يقين تقريبًا أنك إذا كنت تقرأ هذا الآن، فمن المحتمل أنك تشعر بالإحباط الشديد بسبب كل المعلومات المتضاربة الموجودة على الويب. تدفع شركات الأغذية الكبرى "للكتاب الأشباح" لكتابة هراء للترويج للأطعمة التي يبيعونها، حتى لو كانوا يعرفون أن ما يبيعونه قد لا يكون مفيدًا لك.

لتجنب غسل دماغك من قبل وسائل الإعلام وتجنب ما تبيعه، لماذا لا تتحدى نفسك؟ أتحداك أن تحضر جميع الأطعمة تقريبًا وأن تعرف ما هو كل مكون في جسمك وما يتكون منه.

أتحداك أن تكتب كل ما يتدفق إلى جسمك. ليس الأمر صعبًا كما يبدو عندما تحاول تناول الأطعمة الكاملة. تناول الكثير من الخس والجزر واللوز والمكسرات النيئة الأخرى (وليس الفول السوداني) وزيت الزيتون البكر الممتاز. ملح البحر والعسل الخام والزيتون وغيرها من الفواكه والخضروات لبضعة أسابيع.

وهذا يعني عدم وجود الوجبات السريعة. كما ترى، البطاطس المقلية نباتية. في رأيي، العلاقة بين حب الشباب والطعام غير صحية للغاية ومن المرجح أن تسبب حب الشباب. والسبب هو أن البطاطس المقلية تقلى في الزيت ويتلف الزيت بالحرارة. من المحتمل أيضًا أن يكون الزيت مصنوعًا من مكونات معدلة وراثيًا. هذا الموضوع واسع جدًا بحيث لا يمكن شرح سبب عدم ملاءمته لك.

باختصار، يمكن لجسمك أن ينظر إلى الزيت على أنه مادة مسببة للحساسية. ومن المحتمل أيضًا أن تكون البطاطس المقلية مغطاة بملح الطعام أيضًا. ملح الطعام ليس جيداً لعلاج حب الشباب.

هناك أيضًا سلسلة مطاعم للوجبات السريعة تحظى بشعبية كبيرة (ربما اشتهرت بإعطاء ألعاب مجانية في وجبات الأطفال وغسل أدمغة الصغار وإصابتهم بالمرض في مثل هذه السن المبكرة لدرجة أنهم لا يعرفون أبدًا ما يشعرون به وما يشعرون به طوال حياتهم) والتي تعترف بوضوح أن البطاطس المقلية الخاصة بهم تحتوي على أشياء يمكن أن تسبب السرطان. أنا لا أمزح. علينا أن نقرأ التحذير الموجود على البطاطس المقلية.

على أية حال، لا أريد أن أكون مشتتًا. ولمساعدتك على شفاء حب الشباب ولكي نكون صادقين، أريد أن أخبرك أن اتباع نظام غذائي نباتي لعلاج حب الشباب هو فكرة جيدة لتجربتها. كل ما في الأمر هو أنه عليك أن تكون انتقائيًا للغاية عند تصميم نظامك الغذائي النباتي.

مجرد تصنيفها على أنها "نباتية" لا يجعلها صحية.

مستوحاة من تيدي غراندي