Θεραπεύστε την ακμή σας μέσω μιας vegan διατροφής

Θεραπεύστε την ακμή σας μέσω μιας vegan διατροφής

Διαβάζοντας αυτό το άρθρο, πλησιάζετε να βρείτε τις αιτίες της ακμής σας. Χαίρομαι που θέλετε να δοκιμάσετε να θεραπεύσετε την ακμή σας μέσω μιας vegan διατροφής.

Σας λέω ότι το να γίνετε βίγκαν μπορεί να μην είναι ολόκληρη η απάντηση. Ο λόγος που σας το λέω αυτό είναι επειδή ο όρος «vegan» είναι ένας πολύ γενικός όρος που σημαίνει απλώς ότι το φαγητό δεν περιέχει ζωικά προϊόντα.

Μια vegan δίαιτα που είναι απλώς μη τοξική, μη αλλεργιογόνο και καλή για τη συγκεκριμένη γενετική σας, σίγουρα θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την ακμή σας. Το θέμα είναι ότι υπάρχουν πολλά τρόφιμα και συστατικά που προκαλούν ακμή και είναι vegan.

Για να σας δώσω ένα παράδειγμα για πράγματα που θεωρούνται vegan αλλά θα επιδεινώσουν την ακμή σας, συμπεριλάβετε το επιτραπέζιο αλάτι. υδρογονωμένο λάδι. Πρόσθετα τροφίμων, βαφές τροφίμων και οτιδήποτε είναι αλλεργικό το σώμα σας.

Επίσης ένα από τα τρόφιμα που με κάνουν να ξεσπάω με ακμή είναι κάθε είδους προϊόν σιταριού. Η γλουτένη σίτου είναι γνωστό ότι προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας. Η γλουτένη σίτου είναι σαν μια κόλλα που συγκρατεί τα πράγματα σε πολλά vegan προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα.

Πολλά vegan τρόφιμα που είναι παρόμοια με το κρέας περιέχουν στην πραγματικότητα πολλή γλουτένη σίτου. Επίσης, μια πολύ δημοφιλής αλυσίδα τροφίμων που καυχιέται ότι είναι vegan και χορτοφάγος και το όνομα έχει να κάνει με λαχανικά και ψήσιμο στη σχάρα ή κάτι τέτοιο (είμαι ασαφής σχετικά με τη χρήση του ακριβούς τους ονόματος, καθώς δεν θέλω να τα αδικήσω εντελώς) Χρησιμοποιήστε πολλή γλουτένη.

Ενώ εγώ και άλλοι έχουμε υιοθετήσει μια vegan διατροφή για τη θεραπεία της ακμής στο παρελθόν, είχαμε επιτυχία με μια vegan διατροφή. Ωστόσο, ήταν μια πολύ συγκεκριμένη vegan δίαιτα.

Η λευκή ζάχαρη είναι vegan, όπως και η γλουτένη σίτου. Το MSG και τα πολλά ονόματά του (μπορεί να θέλετε να ερευνήσετε όλα τα ονόματα του MSG) είναι επίσης vegan, αλλά δεν είναι καθόλου καλά για εσάς. Οι άνθρωποι πετούν τη λέξη vegan και πιστεύουν ότι είναι ένα μαγικό χαρακτηριστικό μιας τόσο υγιεινής διατροφής.

Εδώ είναι που πολλοί ανθυγιεινοί βίγκαν κάνουν λάθος. Τρώνε τόνους vegan τροφές που τους κάνουν να δυσκοιλιούνται και να αρρωσταίνουν. Το ψωμί μπορεί να είναι πολύ δυσκοίλιο και περιέχει σιτάρι. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τροφική αλλεργία στο σιτάρι, ακόμα κι αν δεν κάνουν σχέση μεταξύ του ψωμιού που τρώνε και των συμπτωμάτων τους.

Είμαι σχεδόν βέβαιος ότι αν το διαβάζετε αυτήν τη στιγμή, πιθανότατα είστε πολύ απογοητευμένοι με όλες τις αντικρουόμενες πληροφορίες στον Ιστό. Οι μεγάλες εταιρείες τροφίμων πληρώνουν «φαντάσματα» για να γράφουν ανοησίες για να προωθήσουν τα τρόφιμα που πουλάνε, ακόμα κι αν ξέρουν τι πουλάνε μπορεί να μην είναι καλό για εσάς.

Για να αποφύγετε την πλύση εγκεφάλου από τα μέσα ενημέρωσης και να αποφύγετε αυτά που πουλάνε, γιατί να μην αμφισβητήσετε τον εαυτό σας; Σας προκαλώ να ετοιμάσετε σχεδόν όλο το φαγητό και να ξέρετε τι είναι κάθε συστατικό του σώματός σας και από τι αποτελείται.

Σε προκαλώ να γράψεις ό,τι ρέει στο σώμα σου. Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται όταν προσπαθείς να φας ολόκληρα τρόφιμα. Τρώτε τόνους μαρούλι, καρότα, αμύγδαλα και άλλους ωμούς ξηρούς καρπούς (όχι φιστίκια) έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Θαλασσινό αλάτι, ωμό μέλι, ελιές και άλλα φρούτα και λαχανικά για μερικές εβδομάδες.

Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει γρήγορο φαγητό. Βλέπετε, οι πατάτες είναι vegan. Κατά τη γνώμη μου, η σύνδεση της ακμής με το φαγητό είναι πολύ ανθυγιεινή και είναι πιθανό να με κάνει να ξεσπάσω με ακμή. Ο λόγος είναι ότι οι τηγανητές πατάτες τηγανίζονται στο λάδι και το λάδι χαλάει από τη θερμότητα. Το λάδι είναι επίσης πιθανό να παρασκευάζεται από συστατικά ΓΤΟ. Αυτό το θέμα είναι πολύ ευρύ για να εξηγήσει γιατί δεν είναι καλό για εσάς.

Εν ολίγοις, το σώμα σας θα μπορούσε να αντιληφθεί το λάδι ως αλλεργιογόνο. Επίσης οι πατάτες πιθανότατα καλύπτονται και με επιτραπέζιο αλάτι. Το επιτραπέζιο αλάτι δεν είναι καλό για την ακμή.

Υπάρχει επίσης μια πολύ δημοφιλής αλυσίδα γρήγορου φαγητού (πιθανώς περισσότερο γνωστή για το ότι δίνει δωρεάν παιχνίδια στα παιδικά γεύματα και κάνει πλύση εγκεφάλου στους νέους και τους αρρωσταίνει σε τόσο νεαρή ηλικία που ποτέ δεν ξέρουν πώς είναι και πώς είναι όλη τους τη ζωή) που παραδέχεται ξεκάθαρα ότι οι τηγανητές πατάτες τους περιέχουν πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Δεν κάνω πλάκα. Πρέπει να διαβάσουμε την προειδοποίηση για τις πατάτες.

Τέλος πάντων, δεν θέλω να αποσπάσω την προσοχή μου. Για να σας βοηθήσω να θεραπεύσετε την ακμή σας και να είμαι ειλικρινής, θέλω να σας ενημερώσω ότι μια βίγκαν διατροφή για τη θεραπεία της ακμής είναι μια καλή ιδέα να δοκιμάσετε. Απλώς πρέπει να είσαι πολύ επιλεκτικός όταν σχεδιάζεις τη vegan διατροφή σου.

Το να χαρακτηρίζεται ως "vegan" δεν το κάνει υγιές.

Εμπνευσμένο από τον Teddy Grandy