Toidud, mis põhjustavad aknet

Toidud, mis põhjustavad aknet

Üks ärritavamaid nahaprobleeme, millega peaaegu kõik silmitsi seisavad, on akne. See võib esineda enamasti teismeeas igal mehel või naisel. Kuid see võib ilmneda ka pärast teismeeast, nii et enamik meist püüab oma aknet ravida lihtsal ja kiirel viisil. Üks viis aknevaba elu saavutamiseks on olla söödavate toitude suhtes ettevaatlik.

Akne täpne põhjus on siiani teadmata, kuid on kindlaks tehtud teatud käivitavad tegurid, mis põhjustavad akne puhkemist. Seetõttu on suureks abiks nende toiduainete tundmaõppimine, mida tasuks õppida tarbima minimaalses koguses või üldse vältima. Kuigi toitumine ei põhjusta akne väljanägemist, on hea teada, et vale toitumine võib samuti aidata kaasa akne ja ebatervisliku naha tekkele.

Peaksime meeles pidama, et toidud, mis vallandavad aknet, on samad, mis põhjustavad aknet ka teistel inimestel. Seetõttu on soovitatav jälgida või tähele panna toite, mis vallandavad akne ilmnemist. Siiski on teatud toiduained, mis põhjustavad kõige tõenäolisemalt aknet, mis on loetletud allpool.

Praetud ja rasvased toidud on tavaliselt rasvased ja nahale ebatervislikud. See ei tähenda, et see suurendab meie naha õliprodukti; Kuid need võivad põhjustada ebatervislikku nahka, mis muutub akne tekkeks kalduvamaks. Kõrge rasvasisaldusega toit on ka selline toit, mida peaksite vältima.

Karastusjoogid ja kohv on samuti nahale ebatervislikud. Selle asemel, et tarbida kõrge suhkru- ja kofeiinisisaldusega jooke, joo palju vett. Igapäevane veega niisutamine aitab teie kehal optimaalselt toimida ja aitab eemaldada kehast toksiine. See võib aidata vältida aknele kalduva naha teket.

Jäätis ja šokolaad on toidud, mis on ebatervislikud mitte ainult nahale, vaid ka kehakaalule. Need toidud on ka kõrge suhkrusisaldusega, mis võib teie akne probleemi esile kutsuda või isegi süvendada. Seetõttu tuleks neid toite tarbida minimaalses koguses või üldse mitte.

Eespool loetletud toidud on mõned konkreetsed toidud, mida peaksite teadma või vältima, kuna need võivad põhjustada akne puhkemist. Tervisliku ja aknevaba naha saavutamiseks peaksite tegema ka muid asju, näiteks: B. Treening- ja hügieenimeetmed.

Inspireeritud Daniel Da Silvast