Pattanásokat okozó ételek

Pattanásokat okozó ételek

Az egyik legirritálóbb bőrprobléma, amellyel szinte mindenki szembesül, az akne. Leginkább tizenéves korban fordulhat elő bármely férfiban vagy nőben. Azonban a tinédzser kor után is megjelenhet, így legtöbbünk célja a pattanások egyszerű és gyors kezelése. A pattanásmentes élet elérésének egyik módja az, hogy óvatosan bánik az elfogyasztott ételekkel.

Az akne pontos oka még nem ismert, de azonosítottak bizonyos kiváltó tényezőket, amelyek akne kitörését okozzák. Ezért nagy segítség lesz, ha megismered azokat az ételeket, amelyeket érdemes minimális mennyiségben fogyasztani, vagy teljesen mellőzni. Bár a diéta nem okoz akné megjelenését, jó tudni, hogy a helytelen táplálkozás is segíthet a pattanások és az egészségtelen bőr kialakulásában.

Emlékeznünk kell arra, hogy azok az élelmiszerek, amelyek pattanásokat váltanak ki, ugyanazok az ételek, amelyek más embereknél is pattanást váltanak ki. Ezért tanácsos megfigyelni vagy tudomásul venni azokat az ételeket, amelyek kiváltják a pattanások megjelenését. Vannak azonban bizonyos élelmiszerek, amelyek a legvalószínűbben váltják ki a pattanásokat, amelyeket alább felsorolunk.

A sült és olajos ételek általában zsírosak és egészségtelenek a bőrre. Ez nem jelenti azt, hogy növeli az olajterméket a bőrünkben; Azonban egészségtelen bőrt okozhatnak, amely hajlamosabbá válik a pattanások kialakulására. A magas zsírtartalmú ételek is olyan ételek, amelyeket kerülni kell.

Az üdítők és a kávé szintén egészségtelen a bőr számára. A magas cukor- és koffeintartalmú italok fogyasztása helyett igyon sok vizet. Ha naponta hidratálja magát vízzel, az elősegítheti a szervezet optimális működését, és elősegítheti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ez segíthet megelőzni a pattanásos bőr kialakulását.

A fagylalt és a csokoládé olyan élelmiszerek, amelyek nem csak a bőrödre, hanem a súlyodra is egészségtelenek. Ezek az ételek magas cukortartalmúak is, ami kiválthatja vagy akár ronthatja a pattanásos problémát. Ezért ezeket az ételeket minimális mennyiségben vagy egyáltalán nem szabad fogyasztani.

A fent felsorolt ​​​​ételek azok közül az élelmiszerek közül, amelyekkel tisztában kell lennie vagy kerülnie kell, mivel ezek pattanásos kitöréseket okozhatnak. Vannak más dolgok is, amelyeket meg kell tennie az egészséges és pattanásmentes bőr elérése érdekében, például: B. Edzés és higiéniai intézkedések.

Daniel Da Silva ihlette