Alimente care provoacă acnee

Alimente care provoacă acnee

Una dintre cele mai iritante probleme ale pielii cu care se confruntă aproape toată lumea este acneea. Poate apărea mai ales în anii adolescenței la orice bărbat sau femeie. Cu toate acestea, poate apărea încă după anii adolescenței, așa că majoritatea dintre noi ne propunem să ne tratăm acneea într-un mod simplu și rapid. O modalitate de a obține acea viață fără acnee este să fii atent la alimentele pe care le consumi.

Cauza exactă a acneei este încă necunoscută, dar au fost identificați anumiți factori declanșatori care provoacă erupții de acnee. Prin urmare, vă va fi de mare ajutor să aflați despre alimentele pe care ar trebui să învățați să le consumați într-o cantitate minimă sau să le evitați cu totul. Deși alimentația nu provoacă apariția acneei, este bine de știut că o alimentație proastă poate ajuta și la dezvoltarea acneei și a pielii nesănătoase.

Ar trebui să ne amintim că alimentele care declanșează acneea sunt, de asemenea, aceleași alimente care declanșează acneea la alte persoane. Prin urmare, este indicat să observați sau să țineți cont de alimentele care declanșează apariția acneei. Cu toate acestea, există anumite alimente care sunt cel mai probabil să declanșeze acnee, enumerate mai jos.

Alimentele prăjite și uleioase sunt de obicei grase și nesănătoase pentru piele. Acest lucru nu înseamnă că crește produsul uleios din pielea noastră; Cu toate acestea, ele pot provoca o piele nesănătoasă care devine mai predispusă la dezvoltarea acneei. Alimentele bogate în grăsimi sunt, de asemenea, un tip de alimente pe care ar trebui să-l evitați.

Băuturile răcoritoare și cafeaua sunt, de asemenea, nesănătoase pentru piele. În loc să consumați băuturi bogate în zahăr și cofeină, beți multă apă. Hidratarea zilnică cu apă poate ajuta organismul să funcționeze optim și să contribuie la eliminarea toxinelor din organism. Acest lucru poate ajuta la prevenirea dezvoltării pielii predispuse la acnee.

Inghetata si ciocolata sunt alimente nesanatoase nu numai pentru pielea ta, ci si pentru greutatea ta. Aceste alimente sunt, de asemenea, bogate în zahăr, ceea ce poate declanșa sau chiar agrava problema ta de acnee. Prin urmare, aceste alimente trebuie consumate într-o cantitate minimă sau deloc.

Alimentele enumerate mai sus sunt unele dintre alimentele specifice pe care ar trebui să le știți sau să le evitați, deoarece pot declanșa apariția acneei. Există și alte lucruri pe care ar trebui să le faceți pentru a obține o piele sănătoasă și fără acnee, cum ar fi: B. Exerciții fizice și măsuri de igienă.

Inspirat de Daniel Da Silva