Potraviny, ktoré spôsobujú akné

Potraviny, ktoré spôsobujú akné

Jedným z najviac dráždivých kožných problémov, s ktorými sa stretáva takmer každý, je akné. Môže sa vyskytnúť väčšinou počas dospievania u každého muža alebo ženy. Môže sa však objaviť aj po tínedžerskom veku, takže väčšina z nás sa zameriava na liečbu akné jednoduchým a rýchlym spôsobom. Jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť život bez akné, je dávať si pozor na potraviny, ktoré konzumujete.

Presná príčina akné je stále neznáma, ale boli identifikované určité spúšťacie faktory, ktoré spôsobujú akné. Preto vám veľmi pomôže dozvedieť sa o potravinách, ktoré by ste sa mali naučiť konzumovať v minimálnom množstve alebo sa im úplne vyhýbať. Aj keď strava nespôsobuje výskyt akné, je dobré vedieť, že k vzniku akné a nezdravej pleti môže dopomôcť aj nesprávna strava.

Mali by sme pamätať na to, že potraviny, ktoré spúšťajú akné, sú tie isté potraviny, ktoré spúšťajú akné u iných ľudí. Preto je vhodné sledovať alebo si všímať potraviny, ktoré spúšťajú vznik akné. Existujú však určité potraviny, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spúšťajú akné, uvedené nižšie.

Vyprážané a mastné jedlá sú zvyčajne mastné a nezdravé pre pokožku. To neznamená, že zvyšuje množstvo ropného produktu v našej pokožke; Môžu však spôsobiť nezdravú pokožku, ktorá sa stáva náchylnejšou na vznik akné. Potraviny s vysokým obsahom tuku sú tiež typom jedla, ktorému by ste sa mali vyhýbať.

Nezdravé pre pokožku sú aj nealkoholické nápoje a káva. Namiesto konzumácie nápojov s vysokým obsahom cukru a kofeínu pite veľa vody. Denná hydratácia vodou môže pomôcť vášmu telu optimálne fungovať a pomôcť odstraňovať toxíny v tele. To môže pomôcť zabrániť vzniku aknóznej pokožky.

Zmrzlina a čokoláda sú potraviny, ktoré sú nezdravé nielen pre vašu pokožku, ale aj pre vašu váhu. Tieto potraviny majú tiež vysoký obsah cukru, ktorý môže spustiť alebo dokonca zhoršiť váš problém s akné. Preto by sa tieto potraviny mali konzumovať v minimálnom množstve alebo vôbec.

Vyššie uvedené potraviny sú niektoré zo špecifických potravín, o ktorých by ste si mali byť vedomí alebo ktorým by ste sa mali vyhýbať, pretože môžu vyvolať výskyt akné. Existujú aj ďalšie veci, ktoré by ste mali urobiť, aby ste dosiahli zdravú pleť bez akné, ako napríklad: B. Cvičenie a hygienické opatrenia.

Inšpirované Danielom Da Silvom