Kvinders guide til voksen acne

Kvinders guide til voksen acne

Acne er en almindelig hudsygdom, der rammer både mænd, kvinder og børn. Det er intet andet end en overproduktion af olie på huden, som fører til acne ar eller bumser. Acne er mest tilbøjelig til at dukke op på ansigt, nakke, skuldre eller endda arme.

Selvom teenagere anses for at være mere tilbøjelige til at få acne, vil voksne mellem 20 og 40 også sandsynligvis udvikle tilstanden. Alene i USA lider 40-50 millioner mennesker af akne, og som teenagere udvikler over 40% af amerikanske teenagere akne, selvom pletterne forsvinder med voksenalderen. Kvinder er mere tilbøjelige til at få acne end mænd, og ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Women's Health i 2012 påvirker acne næsten halvdelen af ​​kvinder i alderen 21 til 30 år.

Årsager til akne: Hormonel ubalance

I de fleste tilfælde tilskrives udbruddet af acne en hormonel ubalance. Med øget produktion af androgen, et hormon, der produceres i kroppen hos både mænd og kvinder, forstørrer hudens talgkirtler og producerer mere olie. Og disse producerer også et hvidt stof kaldet talg.

Så mens overskydende olie kan tilstoppe porerne, kan talg få cellevæggene til at nedbrydes, hvilket øger væksten af ​​bakterier og forårsager udbrud.

Årsager til acne: brug af fedtet kosmetik, ernæringsmæssige ubalancer, stress

Alternativt kan brug af fedtet kosmetik forårsage akne, da de kan tilstoppe cellesækkene og yderligere føre til bakterievækst og bumser. Ligeledes kan ernæringsmæssige ubalancer og stress forårsage acneudbrud.

Måder at kontrollere udseendet af acne

1. En af de almindeligt kendte metoder til at kontrollere forekomsten af ​​acne er at reducere forbruget af raffinerede kulhydrater såsom chokolade. Dette skyldes, at raffinerede kulhydrater kan øge insulinniveauet, hvilket udløser en frigivelse af hormoner.

Og det kan øge olieproduktionen ved at betænde folliklerne.

2. Man kan undgå fisk og skaldyr, da nogle typer fisk og skaldyr menes at forværre akne.

3. Stress kan være en årsag til akne, fordi kortisol, et stresshormon, kan stimulere talgkirtlerne.

4. En ren kost kan gøre underværker for at sikre, at du ikke får acne. Man skal forsøge at sikre, at deres kost indeholder flere hele fødevarer, og også forbruget af sukker og hydrogeneret fedt er minimalt.

5. Hvis nogen lider af acne-ar, er en af ​​de bedste måder at overvinde tilstanden på at bruge et mildt rensemiddel, én gang om morgenen og én gang før sengetid.

6. Du bør også undgå at røre dit ansigt for meget, hvis du lider af acne.

7. Alternativt er håndkøbsmedicin (OTC) også meget effektive til at overvinde eller reducere acne, og disse kommer ofte i form af topisk påførte geler, lotioner og cremer.

Inspireret af Harshad Jethra