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Guía para mujeres sobre el acné en adultos
El acné es una afección cutánea común que afecta tanto a hombres como a mujeres y niños. No es más que una sobreproducción de grasa en la piel, lo que provoca cicatrices de acné o granos. Es más probable que el acné aparezca en la cara, el cuello, los hombros o incluso los brazos. Aunque se considera que los adolescentes son más propensos al acné, los adultos entre 20 y 40 años también son propensos a desarrollar la afección. Sólo en los Estados Unidos, entre 40 y 50 millones de personas sufren de acné y, en la adolescencia, más del 40% de los adolescentes estadounidenses desarrollan acné, aunque las manchas desaparecen con la llegada de la edad adulta. Las mujeres son más propensas al acné...
Guía para mujeres sobre el acné en adultos
El acné es una afección cutánea común que afecta tanto a hombres como a mujeres y niños. No es más que una sobreproducción de grasa en la piel, lo que provoca cicatrices de acné o granos. Es más probable que el acné aparezca en la cara, el cuello, los hombros o incluso los brazos.
Aunque se considera que los adolescentes son más propensos al acné, los adultos entre 20 y 40 años también son propensos a desarrollar la afección. Sólo en los Estados Unidos, entre 40 y 50 millones de personas sufren de acné y, en la adolescencia, más del 40% de los adolescentes estadounidenses desarrollan acné, aunque las manchas desaparecen con la llegada de la edad adulta. Las mujeres son más propensas al acné que los hombres y, según un estudio publicado en el Journal of Women's Health en 2012, el acné afecta a casi la mitad de las mujeres de entre 21 y 30 años.
Causas del acné: desequilibrio hormonal
En la mayoría de los casos, el brote de acné se atribuye a un desequilibrio hormonal. Con una mayor producción de andrógenos, una hormona producida en el cuerpo tanto de hombres como de mujeres, las glándulas sebáceas de la piel se agrandan y producen más grasa. Y estos también producen una sustancia blanca llamada sebo.
Entonces, si bien el exceso de grasa puede obstruir los poros, el sebo puede provocar que las paredes celulares se rompan, aumentando el crecimiento de bacterias y provocando brotes.
Causas del acné: uso de cosméticos grasos, desequilibrios nutricionales, estrés.
Alternativamente, el uso de cosméticos grasosos puede causar acné, ya que pueden obstruir los folículos celulares y provocar crecimiento bacteriano y granos. Asimismo, los desequilibrios nutricionales y el estrés pueden provocar brotes de acné.
Formas de comprobar la apariencia del acné.
1. Uno de los métodos más conocidos para controlar la aparición del acné es reducir el consumo de carbohidratos refinados como el chocolate. Esto se debe a que los carbohidratos refinados pueden aumentar los niveles de insulina, lo que desencadena la liberación de hormonas.
Y eso puede aumentar la producción de petróleo al inflamar los folículos.
2. Se pueden evitar los mariscos, ya que se cree que algunos tipos de mariscos empeoran el acné.
3. El estrés puede ser una causa de acné porque el cortisol, una hormona del estrés, puede estimular las glándulas sebáceas.
4. Una dieta limpia puede hacer maravillas para garantizar que no tenga acné. Hay que intentar que su dieta contenga más alimentos integrales y además el consumo de azúcar y grasas hidrogenadas sea mínimo.
5. Si alguien sufre de cicatrices de acné, una de las mejores maneras de superar la afección es utilizar un limpiador suave, una vez por la mañana y otra antes de acostarse.
6. También debes evitar tocarte la cara en exceso si sufres de acné.
7. Alternativamente, los medicamentos de venta libre también son muy eficaces para superar o reducir el acné y, a menudo, vienen en forma de geles, lociones y cremas de aplicación tópica.
Inspirado por Harshad Jethra