Täiskasvanute akne juhend naistele

Täiskasvanute akne juhend naistele

Akne on tavaline nahahaigus, mis mõjutab nii mehi, naisi kui ka lapsi. See pole midagi muud kui õli ületootmine nahal, mis põhjustab aknearme või vistrikuid. Kõige tõenäolisemalt ilmub akne näole, kaelale, õlgadele või isegi kätele.

Kuigi teismelisi peetakse aknele kalduvamaks, areneb haigus tõenäoliselt välja ka 20–40-aastastel täiskasvanutel. Ainuüksi Ameerika Ühendriikides kannatab akne all 40–50 miljonit inimest ja teismelistena tekib akne üle 40% USA teismelistest, kuigi laigud kaovad täiskasvanueas. Naised on aknele kalduvamad kui mehed ja ajakirjas Journal of Women's Health 2012. aastal avaldatud uuringu kohaselt mõjutab akne peaaegu pooli 21–30-aastastest naistest.

Akne põhjused: Hormonaalne tasakaalutus

Enamikul juhtudel on akne puhangu põhjuseks hormonaalne tasakaalutus. Androgeeni, nii meeste kui ka naiste kehas toodetava hormooni suurenenud tootmisega suurenevad naha rasunäärmed ja toodavad rohkem rasu. Ja need toodavad ka valget ainet, mida nimetatakse rasuks.

Ehkki liigne õli võib poore ummistada, võib rasueritus põhjustada rakuseinte lagunemist, suurendades bakterite kasvu ja põhjustades nahalööbeid.

Akne põhjused: rasvase kosmeetika kasutamine, toitumise tasakaalustamatus, stress

Teise võimalusena võib rasvase kosmeetika kasutamine põhjustada aknet, kuna see võib ummistada rakufolliikulisid ja põhjustada bakterite kasvu ja vistrikke. Samuti võivad toitumise tasakaalustamatused ja stress põhjustada akne puhkemist.

Akne välimuse kontrollimise viisid

1. Üks üldtuntud meetodeid akne väljanägemise kontrollimiseks on rafineeritud süsivesikute, näiteks šokolaadi tarbimise vähendamine. Seda seetõttu, et rafineeritud süsivesikud võivad tõsta insuliini taset, mis käivitab hormoonide vabanemise.

Ja see võib suurendada õli tootmist, põhjustades folliikuleid põletikku.

2. Mereande võib vältida, kuna arvatakse, et teatud tüüpi mereannid süvendavad aknet.

3. Stress võib olla akne põhjuseks, sest kortisool, stressihormoon, võib stimuleerida rasunäärmete tööd.

4. Puhas toitumine võib teha imesid, et akne ei tekiks. Peab püüdma jälgida, et nende toit sisaldaks rohkem täisväärtuslikku toitu ning ka suhkru ja hüdrogeenitud rasvade tarbimine oleks minimaalne.

5. Kui kellelgi on aknearmid, on üks parimaid viise seisundist ülesaamiseks kasutada kerget puhastusvahendit üks kord hommikul ja üks kord enne magamaminekut.

6. Samuti peaksite vältima oma näo liigset puudutamist, kui teil on akne.

7. Alternatiivina on käsimüügiravimid (OTC) samuti väga tõhusad akne ületamiseks või vähendamiseks ning need on sageli paikselt manustatavate geelide, losjoonide ja kreemide kujul.

Inspireeritud Harshad Jethrast