Útmutató nőknek a felnőttkori pattanásokhoz

Útmutató nőknek a felnőttkori pattanásokhoz

Az akne egy gyakori bőrbetegség, amely férfiakat, nőket és gyermekeket egyaránt érint. Ez nem más, mint a bőr túlzott olajtermelése, amely aknés hegekhez vagy pattanásokhoz vezet. A pattanások leggyakrabban az arcon, a nyakon, a vállakon vagy akár a karokon jelennek meg.

Bár a tinédzserek hajlamosabbak a pattanásokra, a 20 és 40 év közötti felnőtteknél is előfordulhat ez az állapot. Csak az Egyesült Államokban 40-50 millió ember szenved aknétól, és tinédzser korban az amerikai tinédzserek több mint 40%-ánál alakul ki akne, bár a foltok a felnőttkor kezdetével eltűnnek. A nők hajlamosabbak a pattanásokra, mint a férfiak, és a Journal of Women's Health 2012-ben megjelent tanulmánya szerint az akne a 21 és 30 év közötti nők közel felét érinti.

Az akne okai: Hormonális egyensúlyhiány

A legtöbb esetben az akne kitörését a hormonális egyensúlyhiánynak tulajdonítják. Az androgén, a férfiak és a nők szervezetében termelődő hormon fokozott termelésével a bőr faggyúmirigyei megnagyobbodnak és több zsírt termelnek. És ezek egy fehér anyagot is termelnek, amelyet faggyúnak neveznek.

Tehát míg a felesleges olaj eltömítheti a pórusokat, a faggyú a sejtfalak lebontását okozhatja, fokozva a baktériumok szaporodását és kitöréseket okozhat.

A pattanások okai: zsíros kozmetikumok használata, táplálkozási egyensúlyhiány, stressz

Alternatív megoldásként a zsíros kozmetikumok használata pattanásokat okozhat, mivel eltömíthetik a sejttüszőket, és további baktériumok növekedéséhez és pattanásokhoz vezethetnek. Hasonlóképpen, a táplálkozási egyensúlyhiány és a stressz akne kitöréseket okozhat.

Az akne megjelenésének ellenőrzésének módjai

1. Az egyik általánosan ismert módszer a pattanások megjelenésének ellenőrzésére a finomított szénhidrátok, például a csokoládé fogyasztásának csökkentése. Ennek az az oka, hogy a finomított szénhidrátok növelhetik az inzulinszintet, ami hormonok felszabadulását idézi elő.

Ez pedig növelheti az olajtermelést a tüszők gyulladásával.

2. El lehet kerülni a tenger gyümölcseit, mivel egyes tengeri ételekről úgy gondolják, hogy rontják a pattanásokat.

3. A stressz oka lehet a pattanásoknak, mert a kortizol, egy stresszhormon serkentheti a faggyúmirigyek működését.

4. A tiszta étrend csodákra képes, hogy ne legyen pattanásos. Törekedni kell arra, hogy étrendjük több teljes értékű élelmiszert tartalmazzon, valamint a cukor és a hidrogénezett zsírok fogyasztása minimális legyen.

5. Ha valakinek aknés hegei vannak, az egyik legjobb módja annak leküzdésének, ha enyhe tisztítószert használ, egyszer reggel és egyszer lefekvés előtt.

6. Kerülje az arc túlzott megérintését is, ha pattanásos.

7. Alternatív megoldásként a vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek is nagyon hatékonyak a pattanások leküzdésében vagy csökkentésében, és ezek gyakran helyileg alkalmazott gélek, testápolók és krémek formájában jelentkeznek.

Harshad Jethra ihlette