Rokasgrāmata sievietēm par pūtītēm pieaugušajiem

Rokasgrāmata sievietēm par pūtītēm pieaugušajiem

Pinnes ir izplatīta ādas slimība, kas vienādi skar vīriešus, sievietes un bērnus. Tas ir nekas cits kā pārmērīga eļļas ražošana uz ādas, kas izraisa pūtītes rētas vai pūtītes. Pinnes, visticamāk, parādās uz sejas, kakla, pleciem vai pat rokām.

Lai gan tiek uzskatīts, ka pusaudži ir vairāk pakļauti pūtītēm, arī pieaugušajiem vecumā no 20 līdz 40 gadiem šī slimība var attīstīties. Amerikas Savienotajās Valstīs vien 40–50 miljoni cilvēku cieš no pūtītēm, un pusaudža gados vairāk nekā 40% ASV pusaudžu attīstās pūtītes, lai gan plankumi izzūd līdz ar pieauguša cilvēka vecumu. Sievietes ir vairāk pakļautas pūtītēm nekā vīrieši, un saskaņā ar pētījumu, kas 2012. gadā publicēts Journal of Women's Health, pinnes skar gandrīz pusi sieviešu vecumā no 21 līdz 30 gadiem.

Pinnes cēloņi: hormonālā nelīdzsvarotība

Vairumā gadījumu pūtītes uzliesmojums ir saistīts ar hormonālo nelīdzsvarotību. Palielinoties androgēna, hormona, kas tiek ražots gan vīriešu, gan sieviešu organismā, ražošanai, ādas tauku dziedzeri palielinās un ražo vairāk eļļas. Un tie arī rada baltu vielu, ko sauc par sebumu.

Tātad, lai gan liekā eļļa var aizsprostot poras, sebums var izraisīt šūnu sieniņu noārdīšanos, palielinot baktēriju augšanu un izraisot izlaušanos.

Pinnes cēloņi: taukainas kosmētikas lietošana, uztura nelīdzsvarotība, stress

Alternatīvi, izmantojot taukainu kosmētiku, var rasties pinnes, jo tās var aizsprostot šūnu folikulus un vēl vairāk izraisīt baktēriju augšanu un pūtītes. Tāpat uztura nelīdzsvarotība un stress var izraisīt pinnes.

Veidi, kā pārbaudīt pūtītes izskatu

1. Viena no plaši pazīstamajām metodēm, kā pārbaudīt pūtīšu izskatu, ir samazināt rafinētu ogļhidrātu, piemēram, šokolādes, patēriņu. Tas ir tāpēc, ka rafinēti ogļhidrāti var paaugstināt insulīna līmeni, kas izraisa hormonu izdalīšanos.

Un tas var palielināt eļļas ražošanu, iekaisot folikulus.

2. Var izvairīties no jūras veltēm, jo ​​tiek uzskatīts, ka daži jūras velšu veidi pasliktina pūtītes.

3. Stress var būt pinnes cēlonis, jo kortizols, stresa hormons, var stimulēt tauku dziedzeru darbību.

4. Tīra diēta var darīt brīnumus, lai nodrošinātu, ka jums nerodas pinnes. Jācenšas nodrošināt, lai viņu uzturā būtu vairāk pilnvērtīgas pārtikas, kā arī cukura un hidrogenēto tauku patēriņš būtu minimāls.

5. Ja kāds cieš no aknes rētām, viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt šo stāvokli, ir lietot maigu tīrīšanas līdzekli vienu reizi no rīta un vienu reizi pirms gulētiešanas.

6. Jums vajadzētu arī izvairīties no pārmērīgas pieskaršanās sejai, ja jūs ciešat no pinnēm.

7. Alternatīvi, bezrecepšu (OTC) medikamenti arī ir ļoti efektīvi, lai pārvarētu vai samazinātu pinnes, un tie bieži ir lokāli lietojamu želeju, losjonu un krēmu veidā.

Iedvesmojoties no Harshad Jethra