Kvinners guide til voksen akne

Kvinners guide til voksen akne

Akne er en vanlig hudtilstand som rammer både menn, kvinner og barn. Det er ikke annet enn en overproduksjon av olje på huden, som fører til aknearr eller kviser. Det er mest sannsynlig at akne vises i ansikt, nakke, skuldre eller til og med armer.

Selv om tenåringer anses som mer utsatt for akne, er det også sannsynlig at voksne mellom 20 og 40 år vil utvikle tilstanden. Bare i USA lider 40-50 millioner mennesker av akne, og som tenåringer utvikler over 40% av amerikanske tenåringer akne, selv om flekkene forsvinner med begynnelsen av voksenlivet. Kvinner er mer utsatt for akne enn menn, og ifølge en studie publisert i Journal of Women's Health i 2012, påvirker akne nesten halvparten av kvinner i alderen 21 til 30 år.

Årsaker til akne: Hormonell ubalanse

I de fleste tilfeller tilskrives utbruddet av akne en hormonell ubalanse. Med økt produksjon av androgen, et hormon som produseres i kroppen til både menn og kvinner, forstørres hudens talgkjertler og produserer mer olje. Og disse produserer også et hvitt stoff som kalles talg.

Så mens overflødig olje kan tette porene, kan talg føre til at celleveggene brytes ned, øke veksten av bakterier og forårsake utbrudd.

Årsaker til akne: bruk av fettete kosmetikk, ernæringsmessige ubalanser, stress

Alternativt kan bruk av fettete kosmetikk forårsake akne da de kan tette cellefollikler og videre føre til bakterievekst og kviser. På samme måte kan ernæringsmessige ubalanser og stress forårsake akneutbrudd.

Måter å sjekke utseendet til akne

1. En av de kjente metodene for å sjekke utseendet til akne er å redusere forbruket av raffinerte karbohydrater som sjokolade. Dette er fordi raffinerte karbohydrater kan øke insulinnivået, noe som utløser frigjøring av hormoner.

Og det kan øke oljeproduksjonen ved å betenne folliklene.

2. Man kan unngå sjømat da noen typer sjømat antas å forverre kviser.

3. Stress kan være en årsak til akne fordi kortisol, et stresshormon, kan stimulere talgkjertlene.

4. Et rent kosthold kan gjøre underverker for å sikre at du ikke får kviser. Man må prøve å sikre at kostholdet deres inneholder mer hele matvarer og også forbruket av sukker og hydrogenert fett er minimalt.

5. Hvis noen lider av aknearr, er en av de beste måtene å overvinne tilstanden å bruke et mildt rensemiddel, en gang om morgenen og en gang før sengetid.

6. Du bør også unngå å berøre ansiktet for mye hvis du lider av akne.

7. Alternativt er reseptfrie (OTC) medisiner også svært effektive for å overvinne eller redusere akne, og disse kommer ofte i form av lokalt påførte geler, lotioner og kremer.

Inspirert av Harshad Jethra