Guia feminino para acne adulta

Guia feminino para acne adulta

A acne é uma doença de pele comum que afeta homens, mulheres e crianças. Nada mais é do que uma superprodução de óleo na pele, que causa cicatrizes de acne ou espinhas. É mais provável que a acne apareça no rosto, pescoço, ombros ou até mesmo nos braços.

Embora os adolescentes sejam considerados mais propensos à acne, adultos entre 20 e 40 anos também têm probabilidade de desenvolver a doença. Só nos Estados Unidos, 40-50 milhões de pessoas sofrem de acne e, na adolescência, mais de 40% dos adolescentes norte-americanos desenvolvem acne, embora as manchas desapareçam com o início da idade adulta. As mulheres são mais propensas à acne do que os homens e, de acordo com um estudo publicado no Journal of Women's Health em 2012, a acne afeta quase metade das mulheres com idades entre 21 e 30 anos.

Causas da acne: desequilíbrio hormonal

Na maioria dos casos, o surto de acne é atribuído a um desequilíbrio hormonal. Com o aumento da produção de andrógenos, um hormônio produzido no corpo de homens e mulheres, as glândulas sebáceas da pele aumentam e produzem mais óleo. E estes também produzem uma substância branca chamada sebo.

Portanto, embora o excesso de óleo possa obstruir os poros, o sebo pode causar a quebra das paredes celulares, aumentando o crescimento de bactérias e causando erupções cutâneas.

Causas da acne: uso de cosméticos gordurosos, desequilíbrios nutricionais, estresse

Alternativamente, o uso de cosméticos gordurosos pode causar acne, pois podem obstruir os folículos celulares e levar ao crescimento bacteriano e espinhas. Da mesma forma, desequilíbrios nutricionais e estresse podem causar acne.

Maneiras de verificar o aparecimento de acne

1. Um dos métodos comumente conhecidos para verificar o aparecimento da acne é reduzir o consumo de carboidratos refinados, como o chocolate. Isso ocorre porque os carboidratos refinados podem aumentar os níveis de insulina, o que desencadeia a liberação de hormônios.

E isso pode aumentar a produção de óleo ao inflamar os folículos.

2. Pode-se evitar frutos do mar, pois acredita-se que alguns tipos de frutos do mar pioram a acne.

3. O estresse pode ser a causa da acne porque o cortisol, um hormônio do estresse, pode estimular as glândulas sebáceas.

4. Uma dieta limpa pode fazer maravilhas para garantir que você não tenha acne. É preciso tentar garantir que sua dieta contenha mais alimentos integrais e também que o consumo de açúcar e gorduras hidrogenadas seja mínimo.

5. Se alguém sofre de cicatrizes de acne, uma das melhores maneiras de superar a condição é usar um limpador suave, uma vez pela manhã e outra antes de dormir.

6. Você também deve evitar tocar excessivamente no rosto se sofrer de acne.

7. Alternativamente, os medicamentos vendidos sem receita médica (OTC) também são muito eficazes para superar ou reduzir a acne e muitas vezes vêm na forma de géis, loções e cremes aplicados topicamente.

Inspirado por Harshad Jethra