Φυσικές θεραπείες για την ακμή και το έκζεμα

Φυσικές θεραπείες για την ακμή και το έκζεμα

Οι φυσικές θεραπείες για την ακμή και το έκζεμα είναι αποτελεσματικές στη βελτίωση και των δύο αυτών παθήσεων του δέρματος. Εάν υποφέρετε από μακροχρόνια χρόνια ακμή ή έκζεμα, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε λύσεις.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε με τα άμεσα συμπτώματα είναι να εφαρμόσετε ένα καλής ποιότητας τζελ αλόης βέρα. Η αλόη διεγείρει μια ισχυρή θεραπευτική απόκριση και έχει άμεση ηρεμιστική δράση. Το Lily of the Desert είναι μια πολύ γνωστή μάρκα που διατίθεται στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Το καλύτερο προϊόν τζελ αλόης που έχω χρησιμοποιήσει είναι από μια εταιρεία που ονομάζεται Aloe Life. Ονομάζεται Aloe Skin Gel. Είναι ένας συνδυασμός πολύ ισχυρής αλόης, comfrey, χαμομηλιού και βιταμινών A, C και E. Πολύ απλός, αλλά έχω δει να ξεπερνά τα περισσότερα άλλα προϊόντα στην αγορά.

Ένα άλλο προϊόν που αξίζει να αναφερθεί είναι το Cellfood Oxygen Gel. Είναι πολύ πιο ακριβό από πολλά άλλα αποτελεσματικά προϊόντα, αλλά αν το έκζεμα είναι εξαιρετικά κακό θα άξιζε το παραπάνω. Είναι μια βάση αλόης με πρόσθετα ένζυμα, ιχνοστοιχεία και διαλυμένο οξυγόνο. Στη δουλειά μου ως διατροφολόγος, έχω δει ανθρώπους να θεραπεύουν τον καρκίνο του δέρματος με αυτό το προϊόν. Δεν λέω ότι θα λειτουργήσει για όλους, απλώς εκφράζω αυτό που έχω δει με ορισμένους πελάτες.

Ενώ το τζελ αλόης χρησιμοποιείται τοπικά, ο χυμός αλόης πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά. Μία ουγγιά με άδειο στομάχι δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) για 3-4 ημέρες και στη συνέχεια 2 ουγγιές δύο φορές την ημέρα. Αυτό πρέπει να συνεχιστεί για τουλάχιστον 2-3 μήνες. Τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται πολύ νωρίτερα (7-10 ημέρες), αλλά η μακροπρόθεσμη επίλυση απαιτεί κάποιο χρόνο.

Περισσότερες φυσικές θεραπείες για την ακμή και το έκζεμα

Άλλες φυσικές θεραπείες για την ακμή και το έκζεμα περιλαμβάνουν προβιοτικά, καλλιεργημένες τροφές, λαχανικά, διατροφικές αλλαγές και αυξημένη πρόσληψη νερού. Ας τα αντιμετωπίσουμε με τη σειρά τους.

Θα πρέπει επίσης να παίρνετε επιθετικά ένα υψηλής ποιότητας προβιοτικό (τουλάχιστον τη μέγιστη συνιστώμενη δόση ή τη σύσταση ενός έμπιστου γιατρού που γνωρίζει τις φυσικές θεραπείες). Τα προβιοτικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό επιτρέπει στους φυσικούς θεραπευτικούς μηχανισμούς του σώματός σας να επιταχύνουν τη διαδικασία. Βοηθά επίσης σε τυχόν υποκείμενα προβλήματα με την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στα έντερα.

Η κατανάλωση καλλιεργημένων τροφών όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το kim-chi και το miso βοηθά, αλλά δεν πρέπει να το βασίζεστε. Είναι κοινές φυσικές θεραπείες στο σπίτι, αλλά όχι οι πιο αποτελεσματικές. Βοηθούν προσωρινά, αλλά δεν είναι πάντα αρκετά για να αποκαταστήσουν τη σωστή ισορροπία της εντερικής χλωρίδας. Κάντε κάποια έρευνα και αποκτήστε ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας προβιοτικό υψηλής ισχύος. Σχεδιάστε να το παίρνετε με συνέπεια για 3-6 μήνες. Υπάρχει πιθανώς μια σοβαρή ανισορροπία και η μακροχρόνια συμπλήρωση είναι πιο πιθανό να παράγει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Τα προβιοτικά με τα οποία είχα καλά αποτελέσματα είναι τα Jarrow-Dophilus EPS (από Jarrow Formulas), Kyo-Dophilus (από Wakanauga) και Multi-Dophilus (από Sedona Labs). Για λίγα περισσότερα χρήματα, δοκιμάστε το Healthy Trinity (από τη Natren) ή το Dr. Ohhira’s Probiotic (από την Essential Formulas).

Τα προβιοτικά, το τζελ αλόης και ο χυμός αλόης είναι αποτελεσματικά. Αν θέλετε να το πιάσετε λίγο, προσθέστε ένα σούπερ πράσινο φαγητό. Τα Super Greenfoods παρέχουν θρεπτικά συστατικά και χλωροφύλλη για τον καθαρισμό του αίματος. Αυτό με τη σειρά του θα βοηθήσει να γίνει το σώμα σας πιο αλκαλικό, με αποτέλεσμα μια πιο ευνοϊκή κατάσταση για επούλωση. Το Perfect Food (από το Garden of Life), το Kyo-Green (από την Wakanauga) και το Just Barley (από τα Pure Essence Labs) είναι καλά προϊόντα. Υπάρχουν πολλά προϊόντα υψηλής ποιότητας για να διαλέξετε στα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Κάντε την έρευνά σας, πάρτε ένα καλό προϊόν και σχεδιάστε να το πάρετε για τουλάχιστον 2-3 μήνες.

Οι διατροφικές αλλαγές είναι απαραίτητες για την ακμή και το έκζεμα. Για λόγους απλότητας, θα το απλοποιήσω: Σταματήστε να τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα. Όλα τα πατατάκια, σόδα, κέικ, μπισκότα, κράκερ, επεξεργασμένα κρέατα, γρήγορο φαγητό κ.λπ. Είναι σκουπίδια και το ξέρετε. Ξεκινήστε τρώγοντας ολόκληρα τρόφιμα όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά (ιδιαίτερα φυλλώδη λαχανικά), δημητριακά ολικής αλέσεως (χωρίς αλεύρι, αληθινά δημητριακά ολικής αλέσεως), όσπρια, ωμούς ξηρούς καρπούς (τα αμύγδαλα και τα καρύδια είναι καλύτερα), σπόρους και βότανα.

Εμπνευσμένο από τον Patrick Ray