10 fødevarer at undgå, hvis du vil undgå eksem

10 fødevarer at undgå, hvis du vil undgå eksem

Der er nogle fødevarer, der fremmer eksem, som bør undgås for enhver pris. Hvis du vil forebygge tilstanden eller blot forsøge at undgå, at den bliver værre, skal du lære, hvad du ikke skal inkludere i din kost. Verden er fuld af millioner af forskellige typer fødevarer, men visse medicinske tilstande som eksem ville begrænse dem, du bør spise.

Det er velkendt, at en persons kost spiller en rolle for personens generelle helbred. Du er, hvad du spiser, og det, du spiser hver dag, kan helt sikkert afgøre, hvilken slags liv du ville leve om flere år. Hvis du vil forebygge eksem, skal du sørge for ikke at spise de værste udløsere af sygdommen. Og så uden videre, her er de 10 fødevarer, du skal undgå, hvis du har eksem:

1. En frugt med højt syreindhold er et no-no, når det kommer til at forebygge hudsygdomme. Undersøgelser har bekræftet, at citrussyrer er en udløser for sygdommen og er en af ​​de værste. Der er sådan noget som for meget frugt, især for eksemramte, og disse mennesker kan få eksemanfald, hvis de spiser selv de mindste mængder citronsyre. Jordbær, blåbær, citroner, tomater, blommer og blommer bør undgås.

2. Visse urter bør også undgås. Mange urter har svedtendens og hurtigere puls som bivirkninger, og det er heller ikke godt for folk med eksem. Undgå især urter, der betragtes som afrodisiaka. Ginseng og yohimbe er gode eksempler på disse urter at undgå.

3. Undersøgelser har vist, at mælk, ost, smør og alle andre mejeriprodukter kan udløse eksem. De, der er allergiske over for mejeriprodukter, især komælk, har større chance for også at være tilbøjelige til at få eksem. Laktoseintolerance er også en sandsynlig synder. Det kan dog være en god idé at sørge for, at det er sundt for dig ikke at indtage mælkeprodukter, da de er de mest almindelige kilder til D-vitamin og calcium. Tal med din læge om mælkeforbrug og eksem og find ud af, om der er andre alternativer.

4. Sure frugter er ikke den eneste type frugt, man skal undgå. Vidste du, at en frisk frugt kan udløse allergi, som så kan føre til eksem? Det er ikke for sjældent, at nogen oplever eksemsymptomer efter at have spist en frisk frugt, og hovedårsagen til dette er faktisk frugtens pollen. Pollen er et allergen og kan påvirke flere mennesker, end du måske tror.

5. Raffinerede kulhydrater øger blodsukkeret. Det betyder, at blodet ville have færre næringsstoffer. Indtagelse af overdrevent søde fødevarer øger eksemsymptomer. Eksempler på disse fødevarer omfatter ahornsirup, pasta, marmelade, kager og mange andre. Det anbefales, at folk forbereder disse ting derhjemme. Endnu bedre, erstatte dem med sundere fødevarer som grøntsager og frugter.

6. Allergener er højst sandsynlige årsager til eksem. Uanset hvad der kan forårsage en allergisk reaktion, kan det også forårsage eller forværre eksem. Det betyder, at nødder bør være en af ​​de 10 fødevarer, man skal undgå, hvis man har eksem. Nøddeallergi er en af ​​de mest almindelige allergier i verden, der påvirker millioner af amerikanere. Selvom børn kunne blive født med det, ville omkring 20% ​​af dem vokse ud af allergien, og det ville ikke have nogen livslang virkning på dem. En nøddeallergi betragtes dog også som en meget alvorlig allergi, da det er en af ​​de mest almindelige allergier, der forårsager dødsfald på verdensplan. Trænødder som mandler og hasselnødder bør undgås.

7. Hvedebrød er ikke godt for en person med eksem, fordi hvede faktisk er et sjældent allergen. Fordi hvedebiprodukter nemt kan blive luftbårne, kan de både indtages og inhaleres. Før du køber, skal du se på ingredienserne og indholdet af en fødevare.

8. Fødevarekonserveringsmidler kan gøre eksem værre. Det betyder, at du vil holde dig væk fra forarbejdede og færdigpakkede fødevarer. Benzoater, glutamater, sulfitter, kemiske tilsætningsstoffer og madfarver forårsager eksem. Det er meget svært at undgå disse fødevaretilsætningsstoffer, og at tilberede mad derhjemme kan hjælpe dig med at undgå disse triggere. Se efter alternativer for at få din mad til at smage bedre.

9. Nogle af de 10 fødevarer, du skal undgå, hvis du har eksem, er dem med mættet fedt. Disse fedtstoffer kan øge kolesterol og blodtryk. Højere puls er ikke godt for en person, der lider af eksem, og selve stoffet fremmer skældannelse og betændelse i de allerede angrebne hudpletter. Animalsk kød er en kilde til disse mættede fedtstoffer, og noget af dette kød er også forarbejdet, hvilket giver dig så meget desto større grund til at undgå dem. Bacon, hotdogs og pølser er kendt for at have et højt indhold af mættet fedt samt sunde portioner af konserveringsmidler til fødevarer.

10. Da nogle mennesker er meget allergiske over for fisk og skaldyr, anbefales det stærkt også at undgå dette. Skaldyr som krabber, rejer og hummere er kendt for at forårsage hævelse i mund og svælg, manglende evne eller nedsat evne til at trække vejret og mindre til alvorlig hudirritation og betændelse.

Eksem er en hudsygdom karakteriseret ved kløende udslæt, der ligner tykke skæl. Der kan være smerter, da udslætene bliver til skorper og væskende blærer. Det kan forårsage smerte i milde tilfælde, men alvorlige tilfælde ville være smertefuldt og meget ubehageligt. At helbrede det er måske nemt, men det er blevet sagt igen og igen, at det altid er bedre at forhindre noget end at helbrede det. Den mest almindelige type eksem er atopisk eksem, og det er en kronisk sygdom, der kan få tilbagefald i lang tid, for så at blusse op igen ved den mindste stimulans eller udløser. Af denne grund er der visse fødevarer, som en eksemudsat person bør undgå. Disse 10 fødevarer at undgå, hvis du har eksem, bør undgås for enhver pris, fordi de er kendt for at udløse ubehagelige, farlige og dødelige allergiske angreb.

Inspireret af Amrita Chakraborty