10 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja vēlaties izvairīties no ekzēmas

10 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja vēlaties izvairīties no ekzēmas

Ir daži pārtikas produkti, kas veicina ekzēmu, no kuriem par katru cenu vajadzētu izvairīties. Ja vēlaties novērst stāvokli vai vienkārši mēģināt izvairīties no tā pasliktināšanās, jums jāiemācās, ko nevajadzētu iekļaut savā uzturā. Pasaule ir pilna ar miljoniem dažādu pārtikas veidu, taču daži veselības stāvokļi, piemēram, ekzēma, ierobežo tos, kas jums vajadzētu ēst.

Ir labi zināms, ka cilvēka uzturam ir nozīme šīs personas vispārējā veselībā. Jūs esat tas, ko ēdat, un tas, ko ēdat katru dienu, noteikti varētu noteikt, kādu dzīvi jūs dzīvosiet pēc gadiem. Ja vēlaties novērst ekzēmu, jums jāpārliecinās, ka neēdat sliktākos slimības izraisītājus. Un tāpēc bez turpmākas runas šeit ir 10 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja jums ir ekzēma:

1. Augļi ar augstu skābes saturu ir nē, ja runa ir par ādas slimību profilaksi. Pētījumi ir apstiprinājuši, ka citrusaugļu skābes ir slimības izraisītājs un ir vienas no vissliktākajām. Ir tāda lieta kā pārāk daudz augļu, īpaši ekzēmas slimniekiem, un šiem cilvēkiem var rasties ekzēmas lēkmes, ja viņi ēd pat vismazāko citronskābes daudzumu. Jāizvairās no zemenēm, mellenēm, citroniem, tomātiem, plūmēm un plūmēm.

2. Jāizvairās arī no noteiktiem augiem. Daudziem augiem ir svīšana un paātrināta sirdsdarbība kā blakusparādības, un neviens no tiem nav piemērots cilvēkiem ar ekzēmu. Jo īpaši izvairieties no augiem, kas tiek uzskatīti par afrodiziakiem. Žeņšeņs un yohimbe ir labi šo augu piemēri, no kuriem jāizvairās.

3. Pētījumi liecina, ka piens, siers, sviests un visi citi piena produkti var izraisīt ekzēmu. Tiem, kuriem ir alerģija pret piena produktiem, īpaši govs pienu, ir lielāka iespēja arī būt pakļauti ekzēmai. Iespējamais vaininieks ir arī laktozes nepanesamība. Tomēr, iespējams, vēlēsities pārliecināties, ka piena produktus nelietot uzturā ir veselīgi, jo tie ir visizplatītākie D vitamīna un kalcija avoti. Konsultējieties ar savu ārstu par piena produktu patēriņu un ekzēmu un uzziniet, vai ir citas alternatīvas.

4. Skābie augļi nav vienīgais augļu veids, no kura jāizvairās. Vai zinājāt, ka svaigs auglis var izraisīt alerģiju, kas pēc tam var izraisīt ekzēmu? Nav pārāk reti gadījumi, kad kādam pēc svaiga augļa ēšanas rodas ekzēmas simptomi, un galvenais iemesls tam ir augļa ziedputekšņi. Ziedputekšņi ir alergēns un var ietekmēt vairāk cilvēku, nekā jūs varētu domāt.

5. Rafinēti ogļhidrāti paaugstina cukura līmeni asinīs. Tas nozīmē, ka asinīs būtu mazāk barības vielu vietu. Pārmērīgi saldu ēdienu lietošana palielina ekzēmas simptomus. Šo pārtikas produktu piemēri ir kļavu sīrups, makaroni, ievārījums, kūkas un daudzi citi. Šīs lietas cilvēkiem ieteicams pagatavot mājās. Vēl labāk, nomainiet tos ar veselīgāku pārtiku, piemēram, dārzeņiem un augļiem.

6. Alergēni, visticamāk, ir ekzēmas izraisītāji. Viss, kas var izraisīt alerģisku reakciju, var izraisīt vai pasliktināt ekzēmu. Tas nozīmē, ka riekstiem jābūt vienam no 10 pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, ja jums ir ekzēma. Alerģija pret riekstiem ir viena no visbiežāk sastopamajām alerģijām pasaulē, kas skar miljoniem amerikāņu. Lai gan bērni ar to varētu piedzimt, aptuveni 20% no viņiem pāraugtu alerģiju, un tam nebūtu nekādas ietekmes uz viņiem mūža garumā. Tomēr riekstu alerģija tiek uzskatīta arī par ļoti nopietnu alerģiju, jo tā ir viena no visbiežāk sastopamajām alerģijām, kas izraisa nāvi visā pasaulē. Jāizvairās no koku riekstiem, piemēram, mandelēm un lazdu riekstiem.

7. Kviešu maize neder cilvēkam ar ekzēmu, jo kvieši patiesībā ir rets alergēns. Tā kā kviešu blakusprodukti var viegli nokļūt gaisā, tos var gan norīt, gan ieelpot. Pirms pērkat, apskatiet ēdiena sastāvdaļas un saturu.

8. Pārtikas konservanti var pasliktināt ekzēmu. Tas nozīmē, ka vēlaties izvairīties no apstrādātiem un fasētiem pārtikas produktiem. Benzoāti, glutamāti, sulfīti, ķīmiskās piedevas un pārtikas krāsvielas izraisa ekzēmu. Ir ļoti grūti izvairīties no šīm pārtikas piedevām, un ēdiena gatavošana mājās var palīdzēt izvairīties no šiem izraisītājiem. Meklējiet alternatīvas, lai jūsu ēdiens garšotu labāk.

9. Daži no 10 pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, ja jums ir ekzēma, ir tie, kas satur piesātinātos taukus. Šie tauki var paaugstināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu. Lielāks pulss nenāk par labu cilvēkam, kas slimo ar ekzēmu, turklāt pati viela veicina jau skarto ādas plankumu zvīņošanos un iekaisumu. Dzīvnieku gaļa ir šo piesātināto tauku avots, un daži no šiem gaļas veidiem tiek arī apstrādāti, tāpēc jums ir vēl vairāk iemeslu no tiem izvairīties. Ir zināms, ka bekonā, cīsiņos un desās ir daudz piesātināto tauku, kā arī veselīgas pārtikas konservantu daļas.

10. Tā kā daži cilvēki ir ļoti alerģiski pret jūras veltēm, ļoti ieteicams arī no tā izvairīties. Ir zināms, ka vēžveidīgie, piemēram, krabji, garneles un omāri, izraisa mutes un rīkles pietūkumu, nespēju vai samazināt spēju elpot, kā arī nelielu vai smagu ādas kairinājumu un iekaisumu.

Ekzēma ir ādas slimība, kurai raksturīgi niezoši izsitumi, kas izskatās kā biezi zvīņas. Var rasties sāpes, jo izsitumi pārvēršas garozas veidošanās un izplūstošos tulznās. Vieglos gadījumos tas var izraisīt sāpes, bet smagos gadījumos tas būtu sāpīgi un ļoti neērti. Izārstēt to varētu būt viegli, taču atkal un atkal ir teikts, ka vienmēr ir labāk kaut ko novērst, nekā to izārstēt. Visizplatītākais ekzēmas veids ir atopiskā ekzēma, un tā ir hroniska slimība, kas ilgstoši var atkārtoties, lai pēc mazākā stimula vai izraisītāja atkal uzliesmotu. Šī iemesla dēļ ir daži pārtikas produkti, no kuriem cilvēkiem ar noslieci uz ekzēmu vajadzētu izvairīties. Šie 10 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja jums ir ekzēma, ir jāizvairās par katru cenu, jo ir zināms, ka tie izraisa nepatīkamas, bīstamas un letālas alerģiskas lēkmes.

Iedvesmojoties no Amritas Čakrabortijas