Ahh Chooo: Az MSM hatásos a szezonális allergiás tünetekre

Ahh Chooo: Az MSM hatásos a szezonális allergiás tünetekre

Az MSM egy kénből készült természetes ásványi anyag, amelyről a vizsgálatok kimutatták, hogy enyhíti az ízületi gyulladást, a fejfájást és a hátfájást, valamint hozzájárul a haj és a köröm erősödéséhez. Az MSM-et „N-es faktornak” nevezik, hogy visszaállítsa a sejteket a normál állapotba. A washingtoni grahami Genesis Center for Integrative Medicine nemrégiben végzett tanulmánya egy másik tanulmányt talált, amely növeli az MSM előnyeit – a szezonális allergiák elleni hatását.

Az MSM kén egy fehér, szagtalan és vízben oldódó elem, amely megtalálható a természetben és az élelmiszerekben, például tejben, gyümölcsökben, zöldségekben, tenger gyümölcseiben és húsokban. Különösen gazdag tojásban, hagymában, fokhagymában, spárgában és brokkoliban. Amikor az élelmiszereket melegítik, mossák, fagyasztják vagy feldolgozzák, a természetes MSM-készleteik kimerülnek, így a pótlás előnyös.

A szezonális allergia több mint 23 millió amerikait érint évente. A tünetek közé tartozik a tüsszögés, könnyező szem, orrfolyás, torlódás, köhögés, torokviszketés és fáradtság. Az antihisztaminok mellékhatásai közé tartozik az álmosság, a dekongesztánsok pedig álmatlanságot vagy ingerlékenységet okozhatnak. Az MSM-tanulmány célja annak felmérése volt, hogy egy természetes ásványi anyag enyhítheti-e az allergiás tüneteket, és hogy van-e esetleges mellékhatása.

A tanulmány a Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban jelent meg. Ötvenöt szezonális allergiás beteg kapott napi 2600 milligramm MSM-et. Az MSM alkalmazása 7 napon belül szignifikánsan csökkentette a felső és általános légúti tüneteket. Az alsó légúti tünetek jelentősen javultak a harmadik hétre. Az MSM használatához kevés mellékhatás társult, és egyetlen beteg sem hagyta abba a vizsgálatot mellékhatások miatt. Ezenkívül a résztvevők energiaszintje jelentősen megemelkedett a 14. napra.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy 30 napos MSM-kiegészítés 2600 mg/nap dózisban hatékony és „mellékhatásoktól mentes” eszköz a szezonális allergiás tünetek csökkentésére. Az MSM előre nem látható és értékes előnye az energia jelentős növekedése volt. Emiatt a legjobb, ha az MSM-et kora nap folyamán veszi be, nem pedig délután vagy este, túl közel az alvásidőhöz.

Ami a C-vitamint illeti, néhány allergiás ember tünetei javulást tapasztaltak napi 1-2 gramm C-vitamin (1000-2000 milligramm) bevétele után. Az American Journal of Digestive Diseases tanulmánya szerint a C-vitamin pufferolt formája, mint például a kalcium-aszkorbát, jobban működhet, mint a szokásos C-vitamin allergiás vagy asztmás betegek számára.

Kutatók egy csoportja kimutatta, hogy a C-vitamin csökkentette a tüdő hörgőjáratainak görcsbe hajlását (Annals of Allergy), egy másik Kínában végzett kutatás pedig azt mutatta ki, hogy azok az emberek, akiknek több C-vitamint fogyasztanak az étrendben, nagyobb a tüdőtérfogat – vagyis több levegőt tudtak kilélegezni, mint azok, akik kevesebb vitamint fogyasztottak.

A természetes gyógymódok sokat segíthetnek abban, hogy hatékonyan enyhítsék az allergiát a gyógyszerek mellékhatásai, például álmosság vagy fejfájás nélkül.

Jobee Knight ihlette