Personas que padecen asma y alergias: cómo mejorar su salud instantáneamente durante la noche, ¡duerma en el suelo!

Personas que padecen asma y alergias: cómo mejorar su salud instantáneamente durante la noche, ¡duerma en el suelo!

Quizás se pregunte por qué el título absurdo.

¿No estaría de acuerdo en que las alfombras de una casa típica se limpian profesionalmente una o dos veces al año? Y si reciben mucho entretenimiento, sus alfombras se pueden limpiar profesionalmente tres o cuatro veces al año. ¿No estaría de acuerdo en que nuestras alfombras también se aspiran una o dos veces por semana? Esto es fantástico porque las alfombras, especialmente en un dormitorio, acumulan alérgenos y pueden albergar hasta 50.000 ácaros del polvo productores de alérgenos.

¿Con qué frecuencia hemos limpiado profesionalmente nuestros colchones y almohadas, elementos con los que estamos en estrecho contacto durante ocho horas al día? ¡Nunca, ni los limpiamos nosotros mismos, semanalmente o cada dos semanas! Ropa de cama, sí,...pero ni los colchones ni las almohadas.

¿Pero dormimos sobre nuestras alfombras limpias y aspiradas? No, al menos no normalmente. Somos personas sanas que dormimos en nuestras camas... nuestras camas, que NUNCA han sido limpiadas profesionalmente, ni las almohadas sobre las que reposamos la cabeza han sido jamás limpiadas profesionalmente. ¡Así que sería más lógico e incluso más saludable dormir sobre nuestras alfombras limpias y aspiradas!

¡Nuestros colchones y almohadas antihigiénicos albergan una media de 2.000.000 de ácaros del polvo y, a veces, incluso 10.000.000 de ácaros del polvo! Los ácaros del polvo producen una enzima digestiva tan poderosa que descompone y mata el tejido vivo. Esta enzima digestiva, llamada guanina, se secreta como un alérgeno potente y muy nocivo. Los ácaros del polvo doméstico excretan de 20 a 30 bolitas fecales cada día. Calculado, eso equivale a entre 40 y 60 millones de gránulos fecales que se acumulan en nuestro colchón ¡CADA DÍA! Los gránulos fecales tienen un tamaño de aproximadamente 15 micrones, pero cuando se secan se vuelven polvorientos y se descomponen en partículas aún más finas. USTED puede inhalar fácilmente estas partículas cuando esponja una almohada o da vueltas en la cama por la noche, lo que ocurre en promedio de 50 a 60 veces por noche.

Los ácaros del polvo son responsables del 80% al 90%alergénicoCompuestos que se encuentran en el polvo doméstico. Aunque los ácaros del polvo y los alérgenos de los ácaros del polvo (DMA) se encuentran en toda la casa, la gran mayoría de los ácaros del polvo viven, prosperan y se reproducen en el microhábitat de un colchón y una almohada. Es hora de incorporar la limpieza periódica de colchones y almohadas a la limpieza rutinaria.

En cada hogar promedio, la calidad del aire interior es ahora la peor que jamás haya sido, y los ácaros del polvo son la causa más común de la mala calidad del aire interior. Visite el sitio web más reciente de la EPA en: http://www.noattacks.org Más datos sobre la contaminación del aire interiorEl asma, el asma “oculta”, la rinitis perenne, la bronquitis, la sinusitis, el eczema y muchas otras enfermedades respiratorias y de la piel han aumentado cada año desde 1980.

El ACAAI (Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología) ha descubierto que el 50% de todas las enfermedades son causadas o empeoradas por la mala calidad del aire interior.

La Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA) ha confirmado que la calidad del aire en nuestros hogares, escuelas y lugares de trabajo es, en promedio, de dos a cinco veces peor que la calidad del aire exterior, y en MUCHOS lugares, mucho, mucho, peor... ¡entre 100 y 500 veces peor! ¡¡¡En realidad!!!

La EPA también ha descubierto que desde la década de 1980, los niños suelen pasar entre el 90% y el 95% de su tiempo en interiores. Este es un porcentaje MUCHO más alto que en los años 50 y 60, cuando nuestros padres no podían mantenernos adentro (¡sin importar el clima y la hora del día!).

¿Cómo pudo haber sucedido esto en Estados Unidos? Estas son sólo tres de las principales razones plausibles...

1). Las prácticas de conservación de energía que comenzaron a fines de la década de 1970 llevaron a métodos de construcción más nuevos, aislamiento mejorado y estructuras más "herméticas" para mantener la temperatura y el clima interior.

Los efectos negativos que han mostrado las estructuras menos "corrientes" son el aumento de la acumulación de contaminantes orgánicos en interiores (alérgenos de ácaros del polvo, moho, moho, esporas, bacterias, virus, caspa y contaminantes exteriores (el polen es el número 1) en interiores y contaminantes inorgánicos como productos químicos artificiales y COV (compuestos orgánicos volátiles).

Los COV emiten gases de miles de productos que se encuentran en el hogar, como pinturas, barnices, decapantes, productos de limpieza, pesticidas, respaldos de alfombras, materiales y muebles de construcción, y en escuelas y lugares de trabajo, como fotocopiadoras e impresoras, líquidos correctores y papel autocopiativo, materiales gráficos y para manualidades, incluidos pegamentos y adhesivos, marcadores permanentes y soluciones fotográficas.

Los productos químicos tóxicos se utilizan a menudo como ingredientes en productos para el hogar. Las pinturas, los barnices y las ceras contienen disolventes orgánicos, al igual que muchos productos de limpieza, desinfección, cosméticos, desengrasantes y para uso doméstico. Todos estos productos liberan compuestos químicos a medida que los usa y, hasta cierto punto, cuando se almacenan.

2). La tecnología ha jugado un papel negativo. El impacto negativo de la tecnología es el aumento de las opciones de entretenimiento en interiores. La televisión por cable, las computadoras y los juegos interactivos (Play Station, X-Box, etc.) suelen ser el entretenimiento preferido de los escolares y los adultos jóvenes. Este tipo de entretenimiento mantiene a la gente dentro en lugar de afuera, jugando juegos como Whiffle Ball, Jacks, Hop Scotch, 2-Square (o 4-Square), Tag, Red Rover o incluso al escondite...

3). Globalización (la última excusa tipo “El Niño”). Si bien la G-zation es bastante buena (la reducción del mundo conduce al intercambio de nuevas ideas, a un mayor acceso de los viajeros a lugares remotos y a fomentar el intercambio cultural). G-Zation también es responsable de algunos efectos negativos, algunos de los cuales ya se conocen, como la gripe aviar o la reinfestación de las chinches, una vez casi extintas en los Estados Unidos, así como otros efectos negativos que aún no se han reconocido.

Finalmente (y no puedo decidir si estas son razones mayores o menores) sospecho que las prácticas domésticas y cómo la "vida familiar" ha cambiado desde los años 70 y 80. El divorcio entre matrimonios se convirtió en realidad en la norma (e incluso en un símbolo de estatus), a diferencia de lo que ocurría en los años 60. La familia (o lo que quedaba de familias) se volvió más móvil, dejando atrás el apoyo (y el conocimiento) de los miembros de la familia extendida (abuela y abuelo). Las madres divorciadas ingresaron a la fuerza laboral y dejaron la casa desatendida (las labores domésticas se volvieron menos importantes), o el hogar requería que AMBOS padres se convirtieran en asalariados, lo que a su vez hizo que las tareas domésticas sufrieran, aunque sea mínimamente.

Control de fuentes, atacando la causa raíz de los alérgenos interiores.

La abuela, el abuelo y las generaciones anteriores sabían lo importante que es la limpieza del colchón. Este era un ritual de limpieza de primavera común en los días en que todos tendían la ropa para secar. Aunque los ácaros del polvo doméstico no fueron descubiertos hasta 1694 (por el inventor del microscopio), han vivido en la Tierra durante aproximadamente 300 millones de años. Cuando los humanos empezaron a dormir en colchones, los ácaros del polvo aprendieron sobre la nueva fuente de alimento para los humanos. Esto ocurrió hace unos 10.000 años y no es casualidad que la limpieza de colchones se convirtiera en una función “doméstica” normal hace unos 8.000 años.

La salud y el bienestar empiezan en casa y para disfrutar de la mejor salud es hora de volver a dormir sobre colchones y almohadas higiénicas... o dormir sobre alfombras limpias. Si le gustó este artículo, es posible que le interesen otros artículos escritos por Tom Hefter.

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Inspirado por Tom Hefter