哮喘和过敏患者 - 如何在一夜之间立即改善您的健康，睡在地板上！

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您可能想知道为什么这个荒谬的标题？

您是否同意一般家庭的地毯每年进行一次或两次专业清洁？ 如果他们招待很多，他们的地毯每年可以专业清洁三到四次。 您是否同意我们的地毯每周吸尘一次或两次？ 这非常好，因为地毯（尤其是卧室的地毯）会聚集过敏原，并可容纳多达 50,000 只产生过敏原的尘螨。

我们多久专业清洁一次床垫和枕头这些我们每天八小时密切接触的物品？ 我们从不，也不会每周或每隔一周自行清洁它们！ 床上用品，是的，……但床垫和枕头都不是。

但是我们睡在干净和吸尘的地毯上吗？ 不，至少通常不会。 我们是睡在床上的健康人……我们的床从未经过专业清洁，我们头枕的枕头也从未经过专业清洁。 因此，睡在我们清洁和吸尘的地毯上会更合乎逻辑，甚至更健康！

我们不卫生的床垫和不卫生的枕头平均藏有2,000,000只尘螨，有时甚至有10,000,000只尘螨！ 尘螨产生的消化酶非常强大，可以分解并杀死活组织。 这种消化酶称为鸟嘌呤，是一种强大且非常有害的过敏原。 屋尘螨每天排出 20 至 30 个粪便颗粒。 计算一下，这相当于每天在我们的床垫上积累了 40 到 6000 万个粪便颗粒！ 粪便颗粒的大小约为 15 微米，但当它们干燥时，它们会变成粉末状并分解成更细的颗粒。 当您在夜间抖松枕头或翻来覆去时，这些颗粒很容易被您吸入，这种情况平均每晚发生 50 至 60 次。

尘螨占80%到90%过敏性的在室内灰尘中发现的化合物。 尽管尘螨和尘螨过敏原 (DMA) 遍布整个家庭，但绝大多数尘螨在床垫和枕头的微栖息地中生活、繁殖和繁殖。 是时候将定期的床垫和枕头清洁纳入日常家务管理中了。

在每个普通家庭中，室内空气质量现在是有史以来最差的，而尘螨是室内空气质量差的最常见原因。 请访问 EPA 的最新网站： http://www.noattacks.org 有关室内空气污染的更多事实自1980年以来，哮喘、“隐性”哮喘、常年性鼻炎、支气管炎、鼻窦炎、湿疹等多种呼吸系统和皮肤疾病逐年增加。

ACAAI（美国过敏、哮喘和免疫学学院）发现，50% 的疾病不是由室内空气质量不佳引起，就是因室内空气质量不佳而恶化。

美国环境保护署 (EPA) 已证实，我们家庭、学校和工作场所的空气质量平均比室外空气质量差两到五倍，而且在许多地方，情况严重得多、严重得多……甚至差了 100 到 500 倍！ 真的吗！！！

EPA 还发现，自 20 世纪 80 年代以来，儿童通常有 90-95% 的时间在室内度过。 这个比例比 50 年代和 60 年代高得多，当时我们的父母无法让我们呆在室内（无论天气和一天中的时间如何！）。

这种事怎么会发生在美国？ 以下是三个最合理的原因……

1）。 20 世纪 70 年代末开始的节能实践催生了更新的建筑方法、改进的隔热材料和更“气密”的结构，以维持室内温度和气候。

不太“通风”的结构所表现出的负面影响是室内有机污染物（尘螨过敏原、霉菌、霉菌、孢子、细菌、病毒、皮屑和室外污染物（花粉排名第一））和无机污染物（例如人造化学品和VOC（挥发性有机化合物））的积累增加。

家庭中的数千种产品（例如油漆、清漆、脱漆剂、清洁产品、杀虫剂、地毯背衬、建筑材料和家具）以及学校和工作场所中的复印机和打印机、涂改液和无碳纸、图形和工艺材料（包括胶水和粘合剂、永久记号笔和照相溶液）都会释放挥发性有机化合物（VOC）。

有毒化学品经常被用作家用产品的成分。 油漆、清漆和蜡含有有机溶剂，许多清洁、消毒、化妆品、脱脂和业余爱好产品也含有有机溶剂。 所有这些产品在使用时以及在储存时都会在一定程度上释放化合物。

2）。 技术起到了负面作用。 技术的负面影响是室内娱乐选择的增加。 有线电视、电脑、互动游戏（Play Station、X-Box 等）通常是学童和年轻人的娱乐选择。 这种类型的娱乐活动让人们呆在室内而不是室外，玩诸如威福尔球、杰克、跳苏格兰、2 方（或 4 方）、标签、红色漫游者甚至捉迷藏等游戏……

3）。 全球化（最新的类似“厄尔尼诺现象”的借口）。 虽然 G-zation 相当酷（世界的缩小导致了新思想的交流，让旅行者有更多机会前往遥远的地方，并鼓励文化交流）。 G-Zation 还造成了一些负面影响，其中一些负面影响是已知的，例如禽流感或美国一度几乎灭绝的臭虫的重新感染，以及尚未被认识到的其他负面影响。

最后（我不能完全确定这些是主要还是次要原因）我怀疑自 70 年代和 80 年代以来家庭做法以及“家庭生活”发生了怎样的变化。 与 60 年代不同，婚姻之间的离婚实际上已成为常态（甚至成为一种身份象征）。家庭（或剩下的家庭）变得更加流动，留下了大家庭成员（奶奶和爷爷）的支持（和知识）。离婚的母亲进入劳动力市场，而房子无人看管（家务变得不那么重要），或者家庭要求父母双方都成为工资收入者，这反过来又导致家务受到影响，尽管影响很小。

源头控制，攻克室内过敏原根源

爷爷奶奶以及前几代人都知道床垫清洁的重要性。 在每个人都把洗好的衣服挂起来晾干的日子里，这是一种常见的春季大扫除仪式。 尽管屋尘螨是在 1694 年（由显微镜的发明者）才发现的，但它们在地球上已经生活了大约 3 亿年。 当人类开始睡在床垫上时，尘螨了解了人类的新食物来源。 这发生在大约 10,000 年前，大约 8,000 年前床垫清洁成为一项正常的“家庭”功能并非巧合。

健康和保健从家里开始，要体验最好的健康，是时候重新睡在卫生的床垫和枕头上……或者睡在干净的地毯上。 如果您喜欢这篇文章，您可能会对 Tom Hefter 撰写的其他文章感兴趣。

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灵感来自汤姆·赫夫特