Ayurveda abinõud allergiate vastu

Ayurveda abinõud allergiate vastu

Kui rääkida allergia sümptomitest, siis nende raskusaste ulatub kergest kuni raskeni. Sellest hoolimata on allergiad väga stressirohked seisundid, mis nõuavad tõhusaid abinõusid. Allergia eristab teistest täielikult see, et see mõjutab peaaegu kõiki. Ayurveda abinõud allergiate vastu on nii levinud.

Vältida allergiat

Kui teil on kalduvus allergiatele, peate ennetama sümptomite ilmnemist. Teie toitumine mängib üliolulist rolli teie võitmatuse suurendamisel allergiate vastu. Eemaldage oma dieedist kõik rasked toidud, nagu piimatooted, liha ja pähklid.

Allergia sümptomite leevendamine

Kui tunnete esimest korda allergia sümptomeid, mängib teie toitumine siiski suurt rolli sümptomite leevendamisel. Esimene asi, mida peaksite tegema, on muuta oma dieeti. Sööge oma täisväärtuslikud toidukorrad lõunaks ja sööge õhtusöögiks kergemaid, nagu kanapuljong ja köögiviljasupp. Pidage kinni oma dieedist, mis ei sisalda piima- ja nisutooteid. Selle asemel eelistage värskeid puu- ja köögivilju. Hoidke end kursis oma kaheksa klaasi veega iga päev ja järgige oma treeningrutiini.

Allergiate tüübid

Allergiaid liigitatakse selle järgi, millist kolmest doshast kuritarvitatakse. Teatud tüüpi allergiate jaoks peate kasutama spetsiaalseid ravimeid.

Vata allergia

Seda tüüpi allergiat iseloomustab üldine kuivus, olenemata sellest, kas see puudutab nahka või juukseid. Seda tüüpi allergia korral tuleb juua ingverijuure teed vähemalt 3–4 korda päevas. Samuti võite ninasõõrmele tilgutada veidi seesamiõli ja seda paar korda päevas sisse hingata.

Pitta allergia

Seda tüüpi allergiat iseloomustab siinuse põletik. Seesamiõli asemel hinga sisse kookosõli. ja juua neemilehe teed ingverijuure tee asemel.

Kapha allergia

Kapha-allergiat iseloomustatakse tavaliselt kui teatud tüüpi ummikuid. Seda tüüpi allergia korral peate järgima vedelat dieeti, mis koosneb peamiselt värsketest köögivilja- ja puuviljamahladest. Kuid olge väga ettevaatlik, kui sööte vedelat dieeti vaid kord nädalas. Te ei tohiks kunagi pidada vedelat dieeti rohkem kui kord nädalas.

Kui teil on aastaringselt allergiaid, peate kaaluma oma dieedi muutmist. Peaksite lisama vürtse nagu salvei, köömned ja Cayenne'i pipar.

Daniel Amme inspireeritud