Disfea, mi dificultad para respirar nocturna y aceite de pescado.

Disfea, mi dificultad para respirar nocturna y aceite de pescado.

Hola. Les contaré mis experiencias con el asma, el ejercicio y mis experiencias respiratorias nocturnas. Luego te explicaré lo que hice para ayudarme a tener un sueño más reparador e incluso ¡roncar menos! No soy médico y no te doy ningún consejo. Sin embargo, vivimos en Estados Unidos, donde tenemos cierta libertad para hablar, y eso debería significar pragmáticamente que debemos tener buena voluntad unos hacia otros. Hace años, cuando entrenaba para las pruebas olímpicas de judo, me iba a dormir por la noche después de un buen entrenamiento con dolor de cabeza y, a veces, me despertaba sin aliento y no me sentía muy bien cuando me recostaba. A medida que pasaba el tiempo, me encontré sentado en la cama, tratando de recuperar el aliento cada vez más a menudo. Después de investigar un poco, descubrí que tenía muchas alergias que empeoraban mi respiración, como pelo de perro, caspa de perro, ácaros del polvo y, sobre todo, polvo doméstico. (Intenta escapar de este). También me había vuelto intolerante a muchos productos lácteos como el queso, la leche e incluso el chocolate. Me di cuenta de que si tomaba demasiado de cualquiera de estos productos, me quedaba sin aire en medio de la noche, especialmente si había hecho ejercicio esa noche. La combinación de entrenamiento y mala alimentación fue fatal para mí.

Pasaron 25 años y estaba en la zona cero. No hay resultados de nada. Admito que en el pasado encontré un alivio temporal con los antihistamínicos y las pastillas para la alergia en medio de la noche, pero solo los he usado en emergencias porque no me gusta tomarlos. Después de un ataque de asma inducido por el ejercicio, mi cuerpo vibraba y se sentía nervioso en medio de la noche, lo que hacía difícil conciliar el sueño si mi sueño se veía interrumpido por un ataque. Esto fue muy estresante y no estaba seguro de qué hacer al respecto.

Estaba viendo televisión hace aproximadamente un año después de quedarme dormido y desperté sin respirar. No había encontrado nada hasta hoy, eso ayudó mucho, ¿y saben qué? Encontré lo que funciona para mí y quiero compartirlo contigo. ACEITE DE PESCADO!!! Lo tenía en mi baño todo el tiempo. Los omega-3 (aceite de pescado) eran de Trader Joe's, y tomé 3 a la vez justo antes de acostarme después de hacer ejercicio, comer chocolate, comer un plato de helado y cubrirme la cara con el pelaje de mi perro. Dormí como un bebé y no me levanté excepto para ir al baño una vez. El aceite de pescado no aclara mi respiración al 100 por ciento, pero yo diría que mejora mi respiración al menos en un 90 por ciento. Gloria a Dios por este maravilloso regalo. Por cierto, no me han despertado ni una sola vez en mitad de la noche durante el último año, así que hablando por mí, ¡¡lo llamaré una victoria!!

Hay muchos más artículos en línea y te invito a explorar los beneficios del aceite de pescado y el asma. Hay mucha buena información por ahí.

Inspirado por David Firkins