Düsfea, minu öine õhupuudus ja kalaõli

Düsfea, minu öine õhupuudus ja kalaõli

Tere. Ma räägin teile oma kogemustest astmaga, treeningutest ja öistest hingamiskogemustest. Seejärel selgitan, mida ma tegin, et aidata mul kosutavamalt magada ja isegi vähem norskada! Ma ei ole arst ja ma ei anna teile nõu. Siiski elame Ameerikas, kus meil on teatav sõnavabadus, ja see peaks pragmaatiliselt tähendama, et meil peaks olema üksteise suhtes hea tahe. Aastaid tagasi, kui ma judo olümpiakatseteks treenisin, läksin öösel pärast korralikku treeningut peavaluga magama ja ärkasin vahel õhku ahmides ja pikali heites ei tundnud end üldse hästi. Aja möödudes avastasin end voodis istumas ja üha sagedamini püüdes hinge tõmmata. Pärast mõningast uurimistööd avastasin, et mul on palju allergiaid, mis halvendasid mu hingamist, näiteks koerakarvad, koerte kõõm, tolmulestad ja kõige muu kodutolm. (Proovige sellest põgeneda). Samuti olin muutunud talumatuks paljude piimatoodete suhtes nagu juust, piim ja isegi šokolaad. Märkasin, et kui mul oleks mõnda neist toodetest liiga palju, avastan end keset ööd õhku ahmas, eriti kui oleksin sel õhtul trenni teinud. Mulle sai saatuslikuks treeningu ja vale toitumise kombinatsioon.

25 aastat edasi ja ma olin nulli peal. Mitte millegi tulemusi. Tunnistan, et varem olen saanud keset ööd ajutist leevendust antihistamiinikumidest ja allergiapillidest, kuid olen neid kasutanud vaid hädaolukorras, sest mulle ei meeldi neid võtta. Pärast füüsilisest koormusest tingitud astmahoogu vibreeris mu keha ja tunnen end keset ööd närvilisena, muutes uinumise raskeks, kui und oleks häiritud. See oli väga stressirohke ja ma ei teadnud, mida sellega teha.

Vaatasin telekat umbes aasta tagasi pärast seda, kui uinusin ja ärkasin ilma hingamiseta. Ma polnud tänaseni midagi leidnud, see aitas palju, ja teate mida? Leidsin selle, mis minu jaoks töötab, ja tahan seda teiega jagada. KALAÕLI!!! Mul oli see kogu aeg vannitoas. Oomega-3 (kalaõli) pärines Trader Joe'st ja ma võtsin neid 3 korraga vahetult enne magamaminekut pärast trenni, šokolaadi söömist, kausi jäätise söömist ja näo koera karvaga lämmatamist. Magasin nagu beebi ja ei tõusnudki üles, kui et korra tualetis käia. Kalaõli ei puhasta mu hingamist 100 protsenti, kuid ma ütleksin, et see parandab mu hingamist vähemalt 90 protsenti. Kiida Jumalat selle imelise kingituse eest. Muide, mind pole viimase aasta jooksul kordagi keset ööd üles äratatud, nii et enda eest rääkides nimetan seda võiduks!!

Internetis on palju rohkem artikleid ja ma kutsun teid uurima kalaõli ja astma eeliseid. Seal on palju head teavet.

David Firkinsist inspireeritud