Hengenahdistus, öinen hengenahdistus ja kalaöljy

Hengenahdistus, öinen hengenahdistus ja kalaöljy

Hei. Kerron kokemuksistani astmasta, liikunnasta ja öisistä hengityskokemuksistani. Sitten selitän, mitä tein auttaakseni minua saamaan levollisempaa unta ja jopa vähemmän kuorsausta! En ole lääkäri enkä anna sinulle neuvoja. Elämme kuitenkin Amerikassa, jossa meillä on jonkin verran vapautta puhua, ja sen pitäisi pragmaattisesti tarkoittaa, että meillä pitäisi olla hyvä tahto toisiamme kohtaan. Vuosia sitten, kun harjoittelin judon olympiakisoja, menin nukkumaan öisin hyvän harjoituksen jälkeen päänsärkynä ja heräsin joskus haukkoen ilmaa enkä tuntenut oloani oikein hyvälle, kun menin makuulle. Ajan myötä huomasin istuvani sängyssä yrittäen saada hengitystäni yhä useammin. Tutkittuani jonkin verran huomasin, että minulla oli monia allergioita, jotka pahensivat hengitystäni, kuten koirankarvat, koiran hilse, pölypunkit ja ennen kaikkea kotipöly. (Yritä paeta tätä). Olin myös tullut intoleranssiksi monille maitotuotteille, kuten juustolle, maidolle ja jopa suklaalle. Huomasin, että jos minulla olisi liikaa jotakin näistä tuotteista, huomasin haukkovani ilmaa keskellä yötä, varsinkin jos olisin treenannut sinä yönä. Harjoittelun ja väärän syömisen yhdistelmä oli minulle kohtalokas.

Kelattiin eteenpäin 25 vuotta ja olin nollassa. Ei tuloksia mistään. Myönnän, että olen aiemmin saanut väliaikaista helpotusta antihistamiineista ja allergiapillereistä keskellä yötä, mutta olen käyttänyt niitä vain hätätilanteissa, koska en pidä niiden ottamisesta. Liikunnan aiheuttaman astmakohtauksen jälkeen kehoni värähteli ja tunsi värähtelyä keskellä yötä, mikä vaikeutti nukahtamista, jos unihäiriö häiritsisi. Tämä oli erittäin stressaavaa, enkä ollut varma mitä tehdä asialle.

Katsoin televisiota noin vuosi sitten, kun nukahdin ja heräsin hengittämättä. En ollut löytänyt mitään tähän päivään asti, se auttoi paljon, ja tiedätkö mitä? Olen löytänyt sen, mikä toimii minulle, ja haluan jakaa sen kanssasi. KALAÖLJY!!! Minulla oli se kylpyhuoneessani koko ajan. Omega-3:t (kalaöljy) olivat Trader Joe'silta, ja otin niitä kolme kerralla juuri ennen nukkumaanmenoa, kun olin treenannut, syönyt suklaata, syönyt kulhon jäätelöä ja tukahduttanut kasvoni koirani turkilla. Nukuin kuin vauva, enkä noussut ylös, paitsi mennäkseni kerran wc:hen. Kalaöljy ei puhdista hengitystäni 100 prosenttia, mutta sanoisin, että se parantaa hengitystäni ainakin 90 prosenttia. Ylistys Jumalalle tästä upeasta lahjasta. Muuten, en ole viimeisen vuoden aikana herännyt kertaakaan keskellä yötä, joten omasta puolestani sanon sitä voitoksi!!

Verkossa on monia muita artikkeleita, ja kehotan sinua tutkimaan kalaöljyn ja astman etuja. Siellä on paljon hyvää tietoa.

David Firkinsin inspiroima