Dysphée, mon essoufflement nocturne et huile de poisson

Dysphée, mon essoufflement nocturne et huile de poisson

Salut. Je vais vous parler de mes expériences avec l'asthme, l'exercice et mes expériences de respiration nocturne. Ensuite, je vous expliquerai ce que j'ai fait pour m'aider à avoir un sommeil plus réparateur et même à moins ronfler ! Je ne suis pas médecin et je ne vous donne aucun conseil. Cependant, nous vivons en Amérique où nous avons une certaine liberté de parole, ce qui devrait signifier de manière pragmatique que nous devons faire preuve de bonne volonté les uns envers les autres. Il y a des années, lorsque je m'entraînais pour les sélections olympiques de judo, je m'endormais la nuit après un bon entraînement avec un mal de tête et je me réveillais parfois à bout de souffle et je ne me sentais pas vraiment bien lorsque je me recouchais. Au fil du temps, je me suis retrouvé assis dans mon lit, essayant de reprendre mon souffle de plus en plus souvent. Après avoir fait quelques recherches, j'ai découvert que j'avais beaucoup d'allergies qui aggravaient ma respiration, comme les poils et les squames de chien, les acariens et, bien sûr, la poussière domestique. (Essayez d'échapper à celui-ci). J'étais également devenue intolérante à de nombreux produits laitiers comme le fromage, le lait et même le chocolat. J'ai remarqué que si je consommais trop de l'un de ces produits, je me retrouvais à bout de souffle au milieu de la nuit, surtout si j'avais travaillé ce soir-là. La combinaison de l’entraînement et d’une mauvaise alimentation m’a été fatale.

Avance rapide de 25 ans et j’étais au point zéro. Aucun résultat de quoi que ce soit. J'avoue que dans le passé, j'ai trouvé un soulagement temporaire grâce aux antihistaminiques et aux pilules contre les allergies au milieu de la nuit, mais je ne les ai utilisés qu'en cas d'urgence parce que je n'aime pas les prendre. Après une crise d'asthme provoquée par l'exercice, mon corps vibrait et se sentait nerveux au milieu de la nuit, ce qui rendait difficile mon endormissement si mon sommeil était perturbé par une crise. C’était très stressant et je ne savais pas trop quoi faire.

Il y a environ un an, je regardais la télévision après m'être endormi et m'être réveillé sans respirer. Je n'avais rien trouvé jusqu'à aujourd'hui, ça m'a beaucoup aidé, et tu sais quoi ? J'ai trouvé ce qui fonctionne pour moi et je souhaite le partager avec vous. HUILE DE POISSON !!! J'en avais tout le temps dans ma salle de bain. Les oméga-3 (huile de poisson) provenaient de Trader Joe's, et j'en ai pris 3 à la fois juste avant de me coucher après avoir fait de l'exercice, mangé du chocolat, mangé un bol de glace et étouffé mon visage avec la fourrure de mon chien. J'ai dormi comme un bébé et je ne me suis levé qu'une fois pour aller aux toilettes. L'huile de poisson ne nettoie pas ma respiration à 100 pour cent, mais je dirais qu'elle améliore ma respiration d'au moins 90 pour cent. Louons Dieu pour ce merveilleux cadeau. Au fait, je n'ai pas été réveillé une seule fois au milieu de la nuit au cours de la dernière année, donc pour ma part, j'appellerai ça une victoire !!

Il existe de nombreux autres articles en ligne et je vous invite à explorer les bienfaits de l'huile de poisson et de l'asthme. Il existe de nombreuses bonnes informations.

Inspiré par David Firkins