Disfeja, moj noćni nedostatak zraka i riblje ulje

Disfeja, moj noćni nedostatak zraka i riblje ulje

Bok. Ispričat ću vam svoja iskustva s astmom, vježbanjem i iskustvima s noćnim disanjem. Zatim ću objasniti što sam učinio da mi pomogne da spavam mirnije i čak manje hrčem! Ja nisam doktor i neću ti davati nikakve savjete. No, mi živimo u Americi gdje imamo neku slobodu govora, a to bi pragmatično trebalo značiti da trebamo imati dobru volju jedni prema drugima. Prije mnogo godina, dok sam trenirao za Olimpijske triale u judu, otišao bih spavati navečer nakon dobrog treninga s glavoboljom i ponekad bih se probudio hvatajući zrak i ne osjećajući se dobro kad bih ponovno legao. Kako je vrijeme prolazilo, zatekla sam se kako sjedim u krevetu i sve češće pokušavam doći do daha. Nakon malo istraživanja otkrio sam da imam mnogo alergija koje su mi pogoršavale disanje, kao što su pseća dlaka, pseća perut, grinje i, od svega, kućna prašina. (Pokušajte pobjeći ovome). Također sam postala intolerantna na mnoge mliječne proizvode kao što su sir, mlijeko pa čak i čokolada. Primijetio sam da bih, ako bih imao previše bilo kojeg od ovih proizvoda, uhvatio dahtao za zrakom usred noći, pogotovo ako sam te noći vježbao. Kombinacija treninga i pogrešne prehrane za mene je bila kobna.

Premotaj 25 godina i bio sam na nultoj točki. Nema rezultata ničega. Priznajem da sam u prošlosti pronalazio privremeno olakšanje od antihistaminika i tableta za alergiju usred noći, ali koristio sam ih samo u hitnim slučajevima jer ih ne volim uzimati. Nakon napadaja astme izazvanog tjelovježbom, moje bi tijelo vibriralo i osjećalo bi se nervozno usred noći, što bi otežavalo zaspati ako bi moj san bio poremećen napadom. Ovo je bilo jako stresno i nisam znala što učiniti u vezi s tim.

Gledao sam TV prije otprilike godinu dana nakon što sam zaspao i probudio se ne dišući. Nisam ništa našao do danas, to mi je puno pomoglo, i znaš što? Našao sam što mi odgovara i želim to podijeliti s vama. RIBLJE ULJE!!! Stalno sam ga imao u kupaonici. Omega-3 masne kiseline (riblje ulje) bile su od Trader Joe's, a ja sam uzeo 3 odjednom neposredno prije spavanja nakon vježbanja, jeo čokoladu, pojeo zdjelu sladoleda i ugušio svoje lice psećim krznom. Spavala sam kao beba i nisam se dizala osim što sam jednom otišla na WC. Riblje ulje ne čisti moje disanje 100 posto, ali rekao bih da mi poboljšava disanje za najmanje 90 posto. Slava Bogu na ovom prekrasnom daru. Usput, u zadnjih godinu dana nisam se probudio niti jednom usred noći, pa ću to, govoreći u svoje ime, nazvati pobjedom!!

Postoji mnogo više članaka na internetu i pozivam vas da istražite dobrobiti ribljeg ulja i astme. Postoji mnogo dobrih informacija.

Inspiriran Davidom Firkinsom