Dysphea, éjszakai légszomj és halolaj

Dysphea, éjszakai légszomj és halolaj

Szia. Mesélek az asztmával, a testmozgással és az éjszakai légzéssel kapcsolatos tapasztalataimról. Aztán elmagyarázom, mit tettem annak érdekében, hogy nyugodtabban aludjak, és még kevesebbet horkoljak! Nem vagyok orvos, és nem adok tanácsot. Azonban Amerikában élünk, ahol van némi szabad beszédünk, és ennek pragmatikusan azt kell jelentenünk, hogy jó akarattal kell rendelkeznünk egymással. Évekkel ezelőtt, amikor a dzsúdó olimpiai próbájára edzettem, fejfájással feküdtem le éjszaka egy jó edzés után, és néha levegő után kapkodva ébredtem fel, és amikor visszafeküdtem, nem éreztem magam igazán jól. Ahogy telt az idő, azon kaptam magam, hogy az ágyban ülök, és egyre gyakrabban próbáltam levegőhöz jutni. Némi kutatás után rájöttem, hogy sok allergiám van, ami rontotta a légzésemet, például kutyaszőr, kutyaszőr, poratka és mindenekelőtt a házipor. (Próbálj elkerülni ezt.) Sok tejterméket, például sajtot, tejet és még a csokit is intoleránssá váltam. Észrevettem, hogy ha túl sok van ezekből a termékekből, akkor az éjszaka közepén kapkodok levegő után, különösen, ha aznap este edzettem volna. Az edzés és a helytelen táplálkozás kombinációja végzetes volt számomra.

Gyorsan előre 25 év, és a nulladik ponton voltam. Semminek nincs eredménye. Bevallom, hogy korábban az éjszaka közepén átmenetileg enyhültem az antihisztaminoktól és az allergia elleni tablettáktól, de csak vészhelyzetben használtam, mert nem szeretem szedni. Egy testmozgás által kiváltott asztmás roham után a testem rezegni kezdett, és ideges volt az éjszaka közepén, ami megnehezítette az elalvást, ha egy roham megzavarta az alvásomat. Ez nagyon megterhelő volt, és nem tudtam, mit tegyek vele.

Körülbelül egy éve néztem tévét, miután elaludtam, és úgy ébredtem fel, hogy nem kapok levegőt. A mai napig nem találtam semmit, ez sokat segített, és tudod mit? Megtaláltam, ami nekem bevált, és szeretném megosztani veletek. HALolaj!!! Mindig a fürdőszobámban volt. Az omega-3 (halolaj) a Trader Joe's-tól származott, és közvetlenül lefekvés előtt vettem be hármat edzés után, csokit ettem, egy tál fagylaltot ettem, és befojtottam az arcomat a kutyám szőrével. Úgy aludtam, mint egy csecsemő, és fel sem keltem, kivéve, hogy egyszer elmenjek wc-re. A halolaj nem tisztítja 100 százalékosan a légzésemet, de azt mondanám, hogy legalább 90 százalékkal javítja a légzésemet. Dicsérjétek Istent ezért a csodálatos ajándékért. Egyébként az elmúlt évben egyszer sem ébresztettek fel az éjszaka közepén, szóval a magam nevében szólva ezt győzelemnek nevezem!!

Sok további cikk található az interneten, és felkérem Önt, hogy fedezze fel a halolaj és az asztma előnyeit. Nagyon sok jó információ található.

David Firkins ihlette