Disfea, respiro corto notturno e olio di pesce

Disfea, respiro corto notturno e olio di pesce

CIAO. Ti parlerò delle mie esperienze con l'asma, l'esercizio fisico e le mie esperienze di respirazione notturna. Poi ti spiegherò cosa ho fatto per aiutarmi ad avere un sonno più riposante e anche a russare di meno! Non sono un medico e non ti do alcun consiglio. Tuttavia, viviamo in America dove abbiamo una certa libertà di parola, e ciò dovrebbe pragmaticamente significare che dovremmo avere buona volontà gli uni verso gli altri. Anni fa, quando mi allenavo per le Prove Olimpiche di Judo, andavo a dormire la notte dopo un buon allenamento con il mal di testa e a volte mi svegliavo senza fiato e non mi sentivo molto bene quando mi sdraiavo. Col passare del tempo, mi sono ritrovato seduto sul letto, cercando di riprendere fiato sempre più spesso. Dopo aver fatto alcune ricerche, ho scoperto di avere molte allergie che peggioravano la mia respirazione, come peli di cane, peli di cane, acari della polvere e, soprattutto, polvere domestica. (Prova a scappare da questo). Ero anche diventato intollerante a molti latticini come formaggio, latte e persino cioccolato. Ho notato che se avessi bevuto troppo di uno di questi prodotti, mi sarei ritrovato senza fiato nel cuore della notte, soprattutto se quella notte mi fossi allenato. La combinazione di allenamento e alimentazione sbagliata mi è stata fatale.

Avanti veloce di 25 anni ed ero al punto zero. Nessun risultato di nulla. Ammetto che in passato ho trovato un sollievo temporaneo con antistaminici e pillole per l'allergia nel cuore della notte, ma li ho usati solo in caso di emergenza perché non mi piace prenderli. Dopo un attacco d'asma indotto dall'esercizio fisico, il mio corpo vibrava e si sentiva nervoso nel cuore della notte, rendendo difficile addormentarsi se il mio sonno veniva interrotto da un attacco. Questo è stato molto stressante e non ero sicuro di cosa fare al riguardo.

Circa un anno fa stavo guardando la TV, dopo essermi addormentato e svegliarmi senza respirare. Non avevo trovato nulla fino ad oggi, questo mi ha aiutato molto, e sai una cosa? Ho trovato ciò che funziona per me e voglio condividerlo con te. OLIO DI PESCE!!! L'avevo sempre nel mio bagno. Gli omega-3 (olio di pesce) provenivano da Trader Joe's e ne ho presi 3 contemporaneamente subito prima di andare a letto dopo essermi allenato, aver mangiato cioccolata, mangiato una ciotola di gelato e essermi soffocato la faccia con la pelliccia del mio cane. Ho dormito come un bambino e non mi sono alzato se non per andare in bagno una volta. L'olio di pesce non mi pulisce la respirazione al 100%, ma direi che la migliora almeno del 90%. Loda Dio per questo dono meraviglioso. A proposito, non sono stato svegliato nemmeno una volta nel cuore della notte nell'ultimo anno, quindi parlando per me, la chiamerò una vittoria!!

Ci sono molti altri articoli online e ti invito a esplorare i benefici dell’olio di pesce e dell’asma. Ci sono molte buone informazioni là fuori.

Ispirato da David Firkins