Dysfea, min nattlige kortpustethet og fiskeolje

Dysfea, min nattlige kortpustethet og fiskeolje

Hei. Jeg vil fortelle deg om mine erfaringer med astma, trening og mine pusteopplevelser om natten. Så skal jeg forklare hva jeg gjorde for å hjelpe meg med å få mer avslappende søvn og til og med snorke mindre! Jeg er ikke lege og jeg gir deg ingen råd. Imidlertid bor vi i Amerika hvor vi har en viss frihet til å snakke, og det burde pragmatisk bety at vi bør ha god vilje mot hverandre. For mange år siden da jeg trente til de olympiske prøvene for judo, sov jeg om natten etter en god treningsøkt med hodepine, og noen ganger våknet jeg og gisper etter luft og følte meg ikke bra når jeg la meg ned igjen. Ettersom tiden gikk, fant jeg meg selv i sengen og prøvde å trekke pusten oftere og oftere. Etter å ha gjort litt undersøkelser, oppdaget jeg at jeg hadde mange allergier som gjorde pusten min verre, som hundehår, hundefass, støvmidd og av alle ting husstøv. (Prøv å unnslippe denne). Jeg hadde også blitt intolerant for mange meieriprodukter som ost, melk og til og med sjokolade. Jeg la merke til at hvis jeg hadde for mye av noen av disse produktene, ville jeg finne meg selv å gispe etter luft midt på natten, spesielt hvis jeg hadde trent den kvelden. Kombinasjonen av trening og feil spising var fatal for meg.

Spol frem 25 år og jeg var på nullpunktet. Ingen resultater av noe. Jeg innrømmer at jeg tidligere har funnet midlertidig lindring av antihistaminer og allergipiller midt på natten, men jeg har bare brukt dem i nødstilfeller fordi jeg ikke liker å ta dem. Etter et anstrengelsesutløst astmaanfall, ville kroppen min vibrere og føle seg nervøs midt på natten, noe som gjorde det vanskelig å sovne hvis søvnen min ble forstyrret av et angrep. Dette var veldig stressende og jeg var ikke sikker på hva jeg skulle gjøre med det.

Jeg så på TV for omtrent et år siden etter at jeg sovnet og våknet uten å puste. Jeg hadde ikke funnet noe før i dag, som hjalp mye, og vet du hva? Jeg har funnet det som fungerer for meg og vil dele det med deg. FISKOLJE!!! Jeg hadde den på badet hele tiden. Omega-3 (fiskeolje) var fra Trader Joe's, og jeg tok 3 på en gang rett før jeg la meg etter å ha trent, spist sjokolade, spist en skål iskrem og kvalt ansiktet mitt med hundens pels. Jeg sov som en baby og sto ikke opp bortsett fra å gå på toalettet en gang. Fiskeoljen fjerner ikke pusten min 100 prosent, men jeg vil si at den forbedrer pusten min med minst 90 prosent. Pris Gud for denne fantastiske gaven. Jeg har forresten ikke blitt vekket en eneste gang midt på natten det siste året, så når jeg snakker for meg selv, vil jeg kalle det en seier!!

Det er mange flere artikler på nettet, og jeg inviterer deg til å utforske fordelene med fiskeolje og astma. Det er mye god informasjon der ute.

Inspirert av David Firkins