Disfeja, moja nočna zasoplost in ribje olje

Disfeja, moja nočna zasoplost in ribje olje

zdravo Povedal vam bom o svojih izkušnjah z astmo, vadbo in izkušnjah z nočnim dihanjem. Potem bom razložil, kaj sem naredil, da sem lažje spal in celo manj smrčal! Nisem zdravnik in vam ne svetujem. Vendar živimo v Ameriki, kjer imamo nekaj svobode govora, in to bi pragmatično moralo pomeniti, da bi morali imeti dobro voljo drug do drugega. Pred leti, ko sem treniral za olimpijske preizkušnje v judu, sem zvečer po dobri vadbi šel spat z glavobolom in včasih sem se zbudil in hlastal za zrakom ter se nisem prav dobro počutil, ko sem se ulegel nazaj. Ko je čas mineval, sem ugotovila, da sedim v postelji in vedno pogosteje poskušam zajeti sapo. Po nekaj raziskavah sem ugotovil, da imam veliko alergij, ki otežujejo moje dihanje, kot so pasja dlaka, pasji prhljaj, pršice in predvsem hišni prah. (Poskusite pobegniti temu). Prav tako sem postala intolerantna na številne mlečne izdelke, kot so sir, mleko in celo čokolada. Opazil sem, da če bi zaužil preveč katerega od teh izdelkov, bi sredi noči hlastal za zrakom, še posebej, če bi tisto noč telovadil. Kombinacija treninga in napačne prehrane je bila zame usodna.

Hitro naprej 25 let in bil sem na ničelni točki. Brez rezultatov ničesar. Priznam, da sem se v preteklosti začasno olajšala z antihistaminiki in tabletami za alergije sredi noči, a sem jih uporabljala le v nujnih primerih, ker se mi jih jemalo nerada. Po napadu astme, ki ga je povzročila vadba, je moje telo sredi noči vibriralo in se počutilo nervozno, zaradi česar bi bilo težko zaspati, če bi moj spanec motil napad. To je bilo zelo stresno in nisem vedel, kaj naj storim glede tega.

Pred približno enim letom sem gledal televizijo, ko sem zaspal in se zbudil brez dihanja. Do danes nisem našel ničesar, to mi je zelo pomagalo in veš kaj? Našel sem, kar mi ustreza, in to želim deliti z vami. RIBJE OLJE!!! Ves čas sem ga imela v kopalnici. Omega-3 (ribje olje) so bile od Trader Joe's in vzela sem 3 naenkrat tik pred spanjem po telovadbi, jedla čokolado, pojedla skledo sladoleda in si zadušila obraz s pasjo dlako. Spala sem kot dojenček in nisem vstala, razen da sem šla enkrat na stranišče. Ribje olje ne očisti mojega dihanja 100 odstotkov, vendar bi rekel, da izboljša moje dihanje za vsaj 90 odstotkov. Slava Bogu za to čudovito darilo. Mimogrede, v zadnjem letu me niso zbudili niti enkrat sredi noči, tako da če govorim zase, bom temu rekel zmaga!!

Na spletu je veliko več člankov in vabim vas, da raziščete prednosti ribjega olja in astme. Tam je veliko dobrih informacij.

Navdih David Firkins