نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب الربو

نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب الربو

يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الربو، ويمكن لحقن المغنيسيوم في الوريد أن يوقف حتى نوبة الربو الأكثر حدة. ووجد باحثون من قسم طب الجهاز التنفسي بجامعة نوتنغهام أنه من بين 2633 مصابًا بالربو، فإن أولئك الذين تناولوا كمية من المغنيسيوم في نظامهم الغذائي أعلى من المتوسط ​​​​والبالغ 380 ملغ يوميًا، تحسنت وظائف الرئة لديهم بشكل ملحوظ وقل التنفس. انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم هو في المقام الأول عامل يسبب الحساسية والربو.

تستشهد المجلة الأمريكية للطب بالعديد من الدراسات السريرية التي أظهرت فوائد المغنيسيوم في علاج الربو. وجدت دراسة نشرت في مجلة The Lancet، وهي مجلة طبية بريطانية محترمة، أن المغنيسيوم له تأثير إيجابي مستقل على وظائف الرئة واستجابة مجرى الهواء والصفير لدى عامة السكان. وهذا يعني أن الحصول على ما يكفي من المغنيسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يمنع الأعراض التي تؤدي إلى الربو ويمنع أن تصبح النوبة مهددة للحياة. على ما يبدو، يساعد المغنيسيوم الجسم على التحكم في تشنجات العضلات وهو قادر على تنعيم عضلات الشعب الهوائية حتى لا تنقبض وتحبس الهواء.

ومن المثير للسخرية أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الربو يمكن أن تسبب نقص المغنيسيوم. يوصي الدكتور بتناول 200-600 ملغ من المغنيسيوم الإضافي يوميًا لمرضى الربو الذين يتناولون الأدوية.

إحدى التوصيات التي قدمها الدكتور جوردون لمريضه هي أن والدته يجب أن تزيد كمية الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامه الغذائي وتعطيه محلول المغنيسيوم I. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الحبوب الكاملة وبذور اليقطين والدخن واللوز والجوز البرازيلي والبندق والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن ودبس السكر.

وبما أن المغنيسيوم يتم امتصاصه فقط في أماكن قليلة في الجسم، فإن نقص حمض المعدة يمكن أن يؤدي إلى نقص المغنيسيوم. تعتبر مكملات الإنزيمات الهاضمة وملعقة صغيرة من الخل بعد الوجبات من الطرق لحل هذه المشكلة، ولكن لضمان حصولك على المغنيسيوم، تناول مزيجًا جيدًا وسهل الامتصاص ومشتقًا طبيعيًا من المغنيسيوم.

لم يتغير الأطفال المصابون بالربو كثيرًا منذ عام 1931، أو في الواقع منذ 31 قبل الميلاد. ما تغير هو فهمنا للمشكلة. الربو يرجع إلى حد كبير إلى الحساسية.

واحدة من أهم فئات الطعام التي يجب تجنبها هي منتجات الألبان. ووجد باحثون إسرائيليون أن 15 من 22 مصابا بالربو الذين توقفوا عن شرب الحليب والمنتجات ذات الصلة استجابوا لتحسن كبير. ثم تم تحدي المحظوظين الخمسة عشر مرة أخرى بمنتجات الألبان، وعانى خمسة منهم من نوبات ربو حادة.

اليوم، يوصى عمومًا بعدم شرب الأطفال حليب البقر قبل أن يبلغوا عامهم الأول، حتى تتاح لأجهزتهم الهضمية غير الناضجة فرصة النمو بشكل كامل. يمكن أن يكون للربو أسباب عديدة: الطلاء الجديد، العطور، بخاخات مزيل العرق، دخان السجائر، البنزين أو أبخرة عوادم السيارات؛ القش، الخشب، الفحم أو غبار الطباشير؛ والمواد الكيميائية المختلفة مثل مذيبات التنظيف والمنظفات المنزلية والمبيدات الحشرية؛ تم التعرف على حبوب اللقاح والعفن وأجهزة الترطيب المنزلية ومكيفات الهواء على أنها منافذ للعفن الموسع للقصبات. في القضاء على مسببات الحساسية المزعجة. لا تترك أي مرشح دون تغيير.

مستوحاة من فرانك دييز