Липсата на магнезий може да причини астма

Липсата на магнезий може да причини астма

Недостигът на магнезий може да причини астма, а интравенозна инжекция с магнезий може да спре дори най-острия астматичен пристъп. Изследователи от отдела по респираторна медицина на Университета в Нотингам установиха, че от 2633 астматици тези, чийто диетичен прием на магнезий е бил над средното ниво от 380 mg на ден, са имали значително подобрена белодробна функция и по-малко хрипове. Ниските нива на магнезий в кръвта са преди всичко фактор, който причинява алергии и астма.

American Journal of Medicine цитира множество клинични проучвания, които демонстрират ползите от магнезия при лечение на астма. Проучване в The Lancet, уважавано британско медицинско списание, установи, че магнезият има независимо, положително въздействие върху функцията на белите дробове, реакцията на дихателните пътища и хрипове в общото население. Това означава, че получаването на достатъчно магнезий в диетата може да предотврати симптомите, които водят до астма, и да предотврати животозастрашаващия пристъп. Очевидно магнезият помага на тялото да контролира мускулните спазми и е в състояние да изглади бронхиалните мускули, така че да не се свиват и да задържат въздуха.

Иронично е, че някои от лекарствата, използвани за лечение на астма, могат да причинят магнезиев дефицит. Д-р препоръчва 200-600 mg допълнителен магнезий на ден за астматици, приемащи лекарства.

Една от препоръките, които д-р Гордън даде на своя пациент, беше майка му да увеличи количеството богати на магнезий храни в диетата му и да му даде разтвор на магнезий I. Храните, богати на магнезий, включват пълнозърнести храни, тиквени семки, просо, бадеми, бразилски орехи и лешници, тъмнозелени зеленчуци и меласа.

Тъй като магнезият се абсорбира само на няколко места в тялото, липсата на стомашна киселина може да доведе до дефицит на магнезий. Добавките с храносмилателни ензими и чаена лъжичка оцет след хранене са начини за решаване на този проблем, но за да сте сигурни, че получавате своя магнезий, вземете добра, лесно усвоима, естествено получена магнезиева смес в разтвор.

Децата с астма не са се променили много от 1931 г. или всъщност от 31 г. пр.н.е. Това, което се промени, е нашето разбиране за проблема. Астмата до голяма степен се дължи на алергии.

Една от най-важните категории храни, които трябва да се избягват, са млечните продукти. Израелски изследователи установиха, че 15 от 22 астматици, които са спрели да пият мляко и свързаните с него продукти, реагират с драматично подобрение. Тогава щастливите 15 отново бяха предизвикани с млечни продукти и петима получиха тежки астматични пристъпи.

Днес обикновено се препоръчва бебетата да не пият краве мляко преди да навършат една година, докато тяхната незряла храносмилателна система не е имала възможност да се развие напълно. Астмата може да има много причини: прясна боя, парфюми, дезодорантни спрейове, цигарен дим, бензин или изгорели газове от кола; прах от сено, дърва, въглища или креда; различни химикали като почистващи разтворители, домакински почистващи препарати и инсектициди; Поленът и мухълът, домашните овлажнители и климатици са идентифицирани като пристанища на бронходилататорната мухъл. При елиминирането на досадните алергени. Не оставяйте нито един филтър непроменен.

Вдъхновен от Франк Диез