Magnesiumin puute voi aiheuttaa astman

Magnesiumin puute voi aiheuttaa astman

Magnesiumin puute voi aiheuttaa astman, ja suonensisäinen magnesiuminjektio voi pysäyttää akuuteimmankin astmakohtauksen. Nottinghamin yliopiston hengityslääketieteen osaston tutkijat havaitsivat, että 2 633 astmaatikosta niillä, joiden magnesiumin saanti ravinnosta oli keskimääräistä 380 mg päivässä, oli merkittävästi parantunut keuhkojen toiminta ja vähemmän hengityksen vinkumista. Alhainen magnesiumpitoisuus veressä on ensisijaisesti allergioita ja astmaa aiheuttava tekijä.

American Journal of Medicine lainaa lukuisia kliinisiä tutkimuksia, jotka osoittivat magnesiumin hyödyt astman hoidossa. Arvostetussa brittiläisessä lääketieteellisessä lehdessä The Lancetissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että magnesiumilla on itsenäinen, myönteinen vaikutus keuhkojen toimintaan, hengitysteiden herkkyyteen ja hengityksen vinkumiseen väestössä. Tämä tarkoittaa, että riittävä magnesiumin saanti ruokavaliosta voi estää astmaan johtavia oireita ja estää kohtauksen muodostumisen henkeä uhkaavaksi. Ilmeisesti magnesium auttaa kehoa hallitsemaan lihaskouristuksia ja pystyy tasoittamaan keuhkoputkien lihaksia, jotta ne eivät supistu ja pidätä ilmaa.

On ironista, että jotkut astman hoitoon käytetyt lääkkeet voivat aiheuttaa magnesiumin puutetta. Tohtori suosittelee 200-600 mg magnesiumin lisäystä päivässä astmaatikoille, jotka käyttävät lääkitystä.

Yksi suosituksista, joita tohtori Gordon antoi potilaalleen, oli, että hänen äitinsä pitäisi lisätä magnesiumpitoisten ruokien määrää ruokavaliossaan ja antaa hänelle magnesium I -liuosta. Magnesiumia sisältäviä ruokia ovat täysjyväviljat, kurpitsansiemenet, hirssi, mantelit, parapähkinät ja hasselpähkinät, tummanvihreät vihannekset ja melassi.

Koska magnesium imeytyy vain muutamasta paikasta kehossa, mahahapon puute voi johtaa magnesiumin puutteeseen. Ruoansulatusentsyymilisät ja teelusikallinen etikkaa aterioiden jälkeen ovat tapoja ratkaista tämä ongelma, mutta varmistaaksesi, että saat magnesiumia, ota hyvä, helposti imeytyvä, luonnollisesti johdettu magnesiumseos liuokseen.

Astmalapset eivät ole juurikaan muuttuneet sitten vuoden 1931 tai itse asiassa vuodesta 31 eaa. Se, mikä on muuttunut, on käsityksemme ongelmasta. Astma johtuu suurelta osin allergioista.

Yksi tärkeimmistä välttämättömistä ruokaryhmistä on maitotuotteet. Israelilaiset tutkijat havaitsivat, että 15 22 astmaatikosta, jotka lopettivat maidon ja siihen liittyvien tuotteiden juomisen, reagoi dramaattisella parantumisella. Sitten 15 onnekasta haastateltiin uudelleen maitotuotteiden kanssa, ja viisi sai vakavia astmakohtauksia.

Nykyään on yleisesti suositeltavaa, että vauvat eivät juo lehmänmaitoa ennen kuin he ovat vuoden iässä, ennen kuin heidän epäkypsä ruoansulatusjärjestelmänsä on voinut kehittyä täysin. Astmalla voi olla monia syitä: tuore maali, hajuvedet, deodoranttisuihkeet, tupakansavu, bensiini tai auton pakokaasut; heinä-, puu-, hiili- tai liitupöly; erilaisia ​​kemikaaleja, kuten puhdistusliuottimia, kotitalouksien puhdistusaineita ja hyönteismyrkkyjä; Siitepöly ja home, kodin ilmankostuttimet ja ilmastointilaitteet on tunnistettu keuhkoputkia laajentavan homeen pesäkkeiksi. Poistaa ärsyttäviä allergeeneja. Älä jätä mitään suodatinta muuttamatta.

Frank Diezin inspiroima