Magnio trūkumas gali sukelti astmą

Magnio trūkumas gali sukelti astmą

Magnio trūkumas gali sukelti astmą, o intraveninė magnio injekcija gali sustabdyti net ūmiausią astmos priepuolį. Notingamo universiteto Kvėpavimo sistemos medicinos skyriaus mokslininkai nustatė, kad iš 2633 astma sergančių pacientų, kurių magnio suvartojimas viršijo 380 mg per dieną vidurkį, žymiai pagerėjo plaučių funkcija ir sumažėjo švokštimas. Mažas magnio kiekis kraujyje pirmiausia yra alergiją ir astmą sukeliantis veiksnys.

„American Journal of Medicine“ cituoja daugybę klinikinių tyrimų, kurie įrodė magnio naudą gydant astmą. Gerbiamajame britų medicinos žurnale The Lancet atliktas tyrimas parodė, kad magnis turi nepriklausomą teigiamą poveikį plaučių funkcijai, kvėpavimo takų reakcijai ir švokštimui visose populiacijose. Tai reiškia, kad su maistu gaunamas pakankamai magnio gali užkirsti kelią simptomams, sukeliantiems astmą, ir neleisti priepuoliui tapti pavojingu gyvybei. Matyt, magnis padeda organizmui kontroliuoti raumenų spazmus ir sugeba išlyginti bronchų raumenis, kad jie nesusitrauktų ir nesulaikytų oro.

Ironiška, kad kai kurie vaistai, vartojami astmai gydyti, gali sukelti magnio trūkumą. Gydytojas rekomenduoja 200–600 mg papildomo magnio per dieną astmatikams, vartojantiems vaistus.

Viena iš rekomendacijų, kurią gydytojas Gordonas davė savo pacientui, buvo ta, kad jo motina turėtų padidinti magnio turinčio maisto kiekį savo racione ir duoti jam magnio I tirpalą. Maisto produktai, kuriuose gausu magnio, yra sveiki grūdai, moliūgų sėklos, soros, migdolai, Brazilijos ir lazdyno riešutai, tamsiai žalios daržovės ir melasa.

Kadangi magnis pasisavinamas tik keliose kūno vietose, skrandžio rūgšties trūkumas gali sukelti magnio trūkumą. Virškinimo fermentų papildai ir šaukštelis acto po valgio yra būdai, kaip išspręsti šią problemą, tačiau norėdami užtikrinti, kad gausite magnio, naudokite gerą, lengvai pasisavinamą, natūraliai gautą magnio mišinį tirpale.

Vaikai, sergantys astma, beveik nepasikeitė nuo 1931 m. arba iš tikrųjų nuo 31 m. Pasikeitė mūsų problemos supratimas. Astmą dažniausiai sukelia alergija.

Viena iš svarbiausių maisto kategorijų, kurių reikia vengti, yra pieno produktai. Izraelio mokslininkai nustatė, kad 15 iš 22 astma sergančių žmonių, kurie nustojo gerti pieną ir su juo susijusius produktus, reagavo dramatiškai. Tada penkiolika laimingųjų vėl patyrė pieno produktų iššūkį, o penkis patyrė sunkių astmos priepuolių.

Šiandien kūdikiams paprastai rekomenduojama negerti karvės pieno iki vienerių metų, kol jų nesubrendusi virškinimo sistema turės galimybę visiškai išsivystyti. Astma gali turėti daug priežasčių: švieži dažai, kvepalai, purškiami dezodorantai, cigarečių dūmai, benzino ar automobilių išmetamosios dujos; šieno, medžio, anglies ar kreidos dulkės; įvairios cheminės medžiagos, tokios kaip valymo tirpikliai, buitiniai valikliai ir insekticidai; Nustatyta, kad žiedadulkės ir pelėsiai, namų drėkintuvai ir oro kondicionieriai yra bronchus plečiančio pelėsio sukėlėjai. Šalinant erzinančius alergenus. Nepalikite jokio filtro nepakeisto.

Įkvėptas Frank Diez