A falta de magnésio pode causar asma

A falta de magnésio pode causar asma

A deficiência de magnésio pode causar asma, e uma injeção intravenosa de magnésio pode interromper até mesmo o ataque mais agudo de asma. Pesquisadores da Divisão de Medicina Respiratória da Universidade de Nottingham descobriram que, de 2.633 asmáticos, aqueles cuja ingestão dietética de magnésio estava acima da média de 380 mg por dia melhoraram significativamente a função pulmonar e reduziram a respiração ofegante. Os baixos níveis de magnésio no sangue são principalmente um fator que causa alergias e asma.

O American Journal of Medicine cita numerosos estudos clínicos que demonstraram os benefícios do magnésio no tratamento da asma. Um estudo publicado na The Lancet, uma respeitada revista médica britânica, descobriu que o magnésio tem um impacto positivo e independente na função pulmonar, na capacidade de resposta das vias aéreas e na respiração ofegante na população em geral. Isto significa que obter magnésio suficiente na dieta pode prevenir os sintomas que levam à asma e evitar que um ataque se torne fatal. Aparentemente, o magnésio ajuda o corpo a controlar os espasmos musculares e é capaz de suavizar os músculos brônquicos para que não se contraiam e prendam o ar.

É irônico que alguns dos medicamentos usados ​​para tratar a asma possam causar deficiência de magnésio. Um Dr. recomenda 200-600 mg de magnésio adicional por dia para asmáticos que tomam medicamentos.

Uma das recomendações que o Dr. What Gordon deu ao seu paciente foi que sua mãe deveria aumentar a quantidade de alimentos ricos em magnésio em sua dieta e dar-lhe uma solução de magnésio I. Os alimentos ricos em magnésio incluem grãos integrais, sementes de abóbora, milho, amêndoas, castanhas-do-pará e avelãs, vegetais verde-escuros e melaço.

Como o magnésio é absorvido apenas em alguns locais do corpo, a falta de ácido estomacal pode levar à deficiência de magnésio. Suplementos de enzimas digestivas e uma colher de chá de vinagre após as refeições são maneiras de resolver esse problema, mas para garantir que você obtenha magnésio, tome uma boa mistura de magnésio de origem natural e de fácil absorção em solução.

As crianças com asma não mudaram muito desde 1931, ou na verdade, desde 31 a.C. O que mudou foi a nossa compreensão do problema. A asma é em grande parte devido a alergias.

Uma das categorias mais importantes de alimentos a evitar são os laticínios. Pesquisadores israelenses descobriram que 15 dos 22 asmáticos que pararam de beber leite e produtos relacionados responderam com melhora dramática. Depois, os 15 sortudos foram novamente desafiados com laticínios e cinco sofreram graves ataques de asma.

Hoje, é geralmente recomendado que os bebês não bebam leite de vaca antes de completarem um ano de idade, até que seu sistema digestivo imaturo tenha tido a chance de se desenvolver completamente. A asma pode ter muitas causas: tinta fresca, perfumes, desodorantes em spray, fumaça de cigarro, gasolina ou gases de escapamento de automóveis; pó de feno, madeira, carvão ou giz; vários produtos químicos, como solventes de limpeza, produtos de limpeza domésticos e inseticidas; Pólen e mofo, umidificadores domésticos e aparelhos de ar condicionado foram identificados como portos de mofo broncodilatador. Na eliminação de alérgenos irritantes. Não deixe nenhum filtro inalterado.

Inspirado por Frank Diez