هل هي حساسية أم نزلة برد؟

هل هي حساسية أم نزلة برد؟

بعد أن نجحت في النجاة هذا الشتاء دون نزلة برد أو حتى زكام، كنت أشعر بالرضا تجاه الأمور. أخيرًا، أكتب مقالات حول الحفاظ على الصحة مع التغذية الجيدة وأنا موزع لشركة تقدم أيضًا منتجات غذائية رائعة حقًا. هذه هي الطريقة التي يجب أن أحافظ بها على صحتي وألا أمرض.

ثم حدث ما حدث! وفجأة شعرت بوهن شديد، وبدأت بالعطس وسيلان في الأنف. كشخص لا يعاني عادة من الحساسية، كنت في حيرة من أمري. لم أكن حتى حول أي شخص مصاب بنزلة برد. أوه، ولكن بعد ظهر أحد الأيام أثناء تنظيفي لصديق كان في المستشفى لعدة أشهر يخضع لإعادة التأهيل، ركلت الكثير من الغبار الممزوج بالبودرة وشعر القطط الذي كان هناك لعدة أشهر. في البداية اعتقدت أنني متعب بشكل خاص من قضاء بضعة أيام طويلة وشاقة في أداء العمل البدني.

ومع ذلك، عندما ظهر العطس وسيلان الأنف، بدأت في التحليل. ما هذا؟ هل أعاني من البرد؟ هل أصبت بحساسية جديدة لم أصب بها من قبل؟ لذلك قمت بفحص الأعراض الشائعة لنزلات البرد والحساسية. كان استنتاجي هو أنني على الأرجح قد أصبت بحساسية عث الغبار، والتي اختفت في غضون أيام قليلة.

أعراض البرد

وعادة ما يستغرق ما بين 3 و 14 يوما

يحدث عادة في فصل الشتاء

السعال المتكرر

في بعض الأحيان يتألم الشخص

في بعض الأحيان التعب

في كثير من الأحيان التهاب في الحلق

من النادر حدوث حكة في العيون المائية

في كثير من الأحيان سيلان الأنف

الزائد

يعطس

أعراض الحساسية

يمكن أن يستمر من أيام إلى أشهر طالما أنك مكشوف

يمكن أن تحدث في أي وقت أو تكون موسمية

السعال في بعض الأحيان

لا ألم

في بعض الأحيان التعب

في كثير من الأحيان حكة، عيون دامعة

في بعض الأحيان التهاب الحلق

في كثير من الأحيان سيلان الأنف

الزائد

يعطس

نزلات البرد سببها فيروس وهي معدية. يمكن أن يكون سبب الحساسية أشياء كثيرة، ولكنها ليست معدية. إن ما يسبب رد الفعل التحسسي حقًا هو جهازك المناعي. تبدأ الحساسية بسبب التعرض لها. على الرغم من أنك كنت هناك عدة مرات من قبل، إلا أن الجسد هذه المرة يعتبره دخيلًا لسبب ما. في هذه المرحلة، يقوم الجهاز المناعي بفحص الحساسية والاستعداد للتعرض التالي عن طريق تطوير الأجسام المضادة، وهي خلايا خاصة مصممة لحمايتها. وهذا ينشط خلايا أخرى تسمى الخلايا البدينة. الخلايا البدينة هي المسؤولة عن أعراض الحساسية في الرئتين والجلد والغشاء المخاطي للأنف والأمعاء.

هناك أنواع مختلفة من مسببات الحساسية:

مسببات الحساسية المحمولة جواً مثل حبوب اللقاح ووبر الحيوانات وعث الغبار والعفن.

بعض الأطعمة مثل الفول السوداني وجوز الأشجار والقمح وفول الصويا والأسماك والمحار والبيض والحليب.

لدغات الحشرات.

الأدوية مثل البنسلين.

اللاتكس أو الأشياء الأخرى التي تلمسك.

يصاب العديد من الأشخاص بالحساسية من وقت لآخر. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص، عليك الاطلاع على بعض الطرق الطبيعية لتجنب هذه الحالة المزعجة.

عند البدء، قد تكون هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تجنبها، مثل منتجات الألبان والسكر. بخلاف ذلك، لا تتناول أنواع الأطعمة التي تساهم في تكوين المخاط والإمساك. هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة، مثل الخضروات والفواكه والمكسرات وبذور الكتان. قد تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل، وخاصة الماء.

هناك أيضًا أشياء يمكنك القيام بها في بيئتك لتقليل احتمالية الإصابة بالحساسية:

* اغسل فراشك كل أسبوع لتجنب عث الغبار

*استخدام منتجات التنظيف غير السامة

* ارتدِ قناعًا عند أعمال البستنة أو البستنة أو العمل في ظروف متربة

* تنظيف بيئة معيشتك.

* تنظيف أو استبدال السجاد الخاص بك

*القضاء على الفوضى التي تجمع مسببات الحساسية

* افحص منزلك بحثًا عن العفن وحبوب اللقاح. احصل على مزيل الرطوبة

* اغسل ملابسك بعد العمل بالخارج

من المحتمل أن تستمر القوائم المذكورة أعلاه لما يجب فعله وما لا يجب فعله. بالطبع، كما هو الحال مع معظم مشاكل الحياة التي تؤثر على صحتنا، كلما اعتنيت بنفسك بشكل أفضل على أساس يومي، قلت المشاكل التي يجب أن تواجهها مع مشاكل أخرى مثل الحساسية. في رأيي، تنطبق النصيحة القياسية هنا أيضًا. تناول الخضروات، وتناول الفيتامينات، ومارس الرياضة، واحصل على قسط وافر من النوم.

مستوحاة من جودي طومسون