Алергия ли е или настинка?

Алергия ли е или настинка?

След като успешно оцелях тази зима без настинка или дори подсмърчане, се чувствах доста добре за нещата. И накрая, пиша статии за поддържане на здравето с добро хранене и съм дистрибутор на компания, която също предлага наистина страхотни хранителни продукти. Така трябва да съм здрав и да не боледувам.

Тогава се случи! Изведнъж се почувствах малко слаб, започнах да кихам и имах хрема. Като човек, който обикновено няма алергии, бях объркан. Дори не бях ходил около някой с настинка. О, но един следобед, докато чистех за приятел, който беше в болницата от няколко месеца на рехабилитация, вдигнах много прах, смесен с прах и котешки косми, които бяха там от много месеци. Отначало просто си помислих, че съм особено уморен от прекарването на няколко дълги, тежки дни във физически труд.

Когато обаче се появи кихането и хремата, започнах да анализирам. какво е това Настинал ли съм? Развил ли съм нова алергия, която никога преди не съм имал? Затова разгледах често срещаните симптоми на настинки и алергии. Заключението ми беше, че най-вероятно съм развил алергия към прахови акари, която изчезна за няколко дни.

СИМПТОМИ НА НАСТУДА

Обикновено това отнема между 3 и 14 дни

Обикновено се появява през зимата

Честа кашлица

Понякога човекът боли

Понякога умора

Често възпалено гърло

Сърбящи, сълзещи очи са редки

Често хрема

претоварване

кихане

СИМПТОМИ НА АЛЕРГИЯ

Може да продължи дни до месеци, докато сте изложени

Може да се появи по всяко време или да бъде сезонен

Понякога кашлица

Без болка

Понякога умора

Често сърбящи, сълзящи очи

Понякога болки в гърлото

Често хрема

претоварване

кихане

Настинката се причинява от вирус и е заразна. Алергията може да бъде причинена от много неща, но не е заразна. Това, което наистина причинява алергична реакция, е вашата собствена имунна система. Алергиите започват поради излагане. Въпреки че сте били там много пъти преди, този път тялото го маркира като натрапник по някаква причина. В този момент имунната система изследва алергията и се подготвя за следващото излагане чрез разработване на антитела, които са специални клетки, предназначени да я защитават. Това активира други клетки, наречени мастоцити. Мастните клетки са отговорни за алергичните симптоми в белите дробове, кожата, носната лигавица и червата.

Има различни видове алергени:

Алергени във въздуха като полени, животински пърхот, акари и мухъл.

Някои храни като фъстъци, черупкови плодове, пшеница, соя, риба, миди, яйца и мляко.

Ухапвания от насекоми.

Лекарства като пеницилин.

Латекс или други неща, които ви докосват.

Много хора стават алергични от време на време. Ако сте един от тези хора, трябва да проверите някои естествени начини да избегнете това досадно състояние.

Когато започвате, може да има определени храни, които можете да избягвате, като млечни продукти и захар. В противен случай не яжте видовете храни, които допринасят за образуването на слуз и запек. Има и определени храни, които могат да бъдат полезни, като зеленчуци, плодове, ядки и ленено семе. Може да се наложи да пиете повече течности, особено вода.

Има и неща, които можете да направите във вашата среда, за да намалите вероятността от алергии:

* Перете спалното бельо всяка седмица, за да избегнете прахови акари

* Използвайте нетоксични почистващи продукти

* Носете маска при градинарство, градинарство или работа в прашни условия

* Почистете жизнената си среда.

* Почистете или сменете вашия килим

* Елиминирайте бъркотията, която събира алергени

* Проверете дома си за мухъл и полени. Вземете обезвлажнител

* Изперете дрехите си след работа навън

Горните списъци с това какво да правите и какво да не правите вероятно могат да продължат безкрайно. Разбира се, както при повечето проблеми в живота, които влияят на нашето здраве, колкото по-добре се грижите за себе си ежедневно, толкова по-малко проблеми трябва да имате с други проблеми като алергии. Според мен и тук важат стандартните съвети. Яжте зеленчуците си, приемайте витамините си, спортувайте и спете много.

Вдъхновен от Джуди Томпсън