Ar tai alergija ar peršalimas?

Ar tai alergija ar peršalimas?

Sėkmingai išgyvenęs šią žiemą be peršalimo ar net uoslės, jaučiausi gana gerai. Galiausiai rašau straipsnius apie tai, kaip išlaikyti sveiką mitybą, ir esu platintoja kompanijai, kuri taip pat siūlo tikrai puikius mitybos produktus. Taip turėčiau išlikti sveikas ir nesirgti.

Tada tai atsitiko! Staiga pasijutau šiek tiek niūri, pradėjau čiaudėti ir sloga. Kaip žmogus, kuris paprastai neturi alergijos, buvau sutrikęs. Net nebuvau šalia nė vieno, kuris būtų peršalęs. Oi, bet vieną popietę valydamas draugą, kuris kelis mėnesius gulėjo ligoninėje, kur buvo atlikta reabilitacija, susikaupiau daug dulkių, sumaišytų su milteliais ir kačių plaukais, kurie ten buvo daug mėnesių. Iš pradžių tiesiog maniau, kad esu ypač pavargęs nuo kelių ilgų ir sunkių dienų fizinio darbo.

Tačiau kai atsirado čiaudulys ir sloga, pradėjau analizuoti. kas tai? Ar aš peršalau? Ar man atsirado nauja alergija, kurios niekada anksčiau neturėjau? Taigi ištyriau įprastus peršalimo ir alergijos simptomus. Mano išvada buvo tokia, kad greičiausiai man išsivystė alergija dulkių erkėms, kuri išnyko per kelias dienas.

PERŠALIMO POŽYMIAI

Paprastai tai trunka nuo 3 iki 14 dienų

Paprastai atsiranda žiemą

Dažnas kosulys

Kartais žmogui skauda

Kartais nuovargis

Dažnai skauda gerklę

Niežtinčios, ašarojančios akys yra retos

Dažnai sloga

perkrova

Čiaudėti

ALERGIJOS POŽYMIAI

Gali trukti nuo kelių dienų iki mėnesių, kol esate veikiamas

Gali atsirasti bet kuriuo metu arba būti sezoniškai

Kartais kosulys

Jokio skausmo

Kartais nuovargis

Dažnai niežtinčios, ašarojančios akys

Kartais skauda gerklę

Dažnai sloga

perkrova

Čiaudėti

Peršalimą sukelia virusas ir jis yra užkrečiamas. Alergiją gali sukelti daug dalykų, tačiau ji nėra užkrečiama. Kas iš tikrųjų sukelia alerginę reakciją, yra jūsų imuninė sistema. Alergija prasideda dėl poveikio. Nors jau buvote ten daug kartų, šį kartą kūnas jį kažkodėl pažymi kaip įsibrovėlį. Šiuo metu imuninė sistema tiria alergiją ir ruošiasi kitam poveikiui, sukurdama antikūnus, kurie yra specialios ląstelės, skirtos ją apsaugoti. Tai suaktyvina kitas ląsteles, vadinamas putliosiomis ląstelėmis. Putliosios ląstelės yra atsakingos už alergijos simptomus plaučiuose, odoje, nosies gleivinėje ir žarnyne.

Yra įvairių tipų alergenų:

Oru plintantys alergenai, tokie kaip žiedadulkės, gyvūnų pleiskanos, dulkių erkutės ir pelėsiai.

Tam tikri maisto produktai, tokie kaip žemės riešutai, medžių riešutai, kviečiai, soja, žuvis, vėžiagyviai, kiaušiniai ir pienas.

Vabzdžių įkandimai.

Tokie vaistai kaip penicilinas.

Lateksas ar kiti jus liečiantys daiktai.

Daugelis žmonių retkarčiais tampa alergiški. Jei esate vienas iš šių žmonių, turėtumėte patikrinti keletą natūralių būdų, kaip išvengti šios erzinančios būklės.

Pradedant gali būti tam tikrų maisto produktų, kurių galite vengti, pavyzdžiui, pieno produktų ir cukraus. Priešingu atveju nevalgykite tokio maisto, kuris prisideda prie gleivių susidarymo ir vidurių užkietėjimo. Taip pat yra tam tikrų maisto produktų, kurie gali būti naudingi, pavyzdžiui, daržovės, vaisiai, riešutai ir linų sėmenys. Gali tekti gerti daugiau skysčių, ypač vandens.

Taip pat yra dalykų, kuriuos galite padaryti savo aplinkoje, kad sumažintumėte alergijos tikimybę:

* Kas savaitę skalbkite patalynę, kad išvengtumėte dulkių erkučių

* Naudokite netoksiškas valymo priemones

* Dirbdami sode, darže ar dirbdami dulkėtomis sąlygomis dėvėkite kaukę

* Išvalykite savo gyvenamąją aplinką.

* Išvalykite arba pakeiskite kilimą

* Pašalinkite netvarką, kuri surenka alergenus

* Patikrinkite, ar namuose nėra pelėsių ir žiedadulkių. Gaukite oro drėkintuvą

* Išskalbkite drabužius po darbo lauke

Aukščiau pateiktus sąrašus, ką daryti ir ko nedaryti, tikriausiai būtų galima tęsti ir tęsti. Žinoma, kaip ir daugumos gyvenimo problemų, turinčių įtakos mūsų sveikatai, atveju, kuo geriau rūpinsitės savimi kasdien, tuo mažiau turėtumėte turėti kitų problemų, tokių kaip alergija. Mano nuomone, čia taip pat galioja standartiniai patarimai. Valgykite daržoves, vartokite vitaminus, sportuokite ir daug miegokite.

Įkvėptas Judy Thompson