Czy jedzenie owoców naprawdę może wyleczyć astmę?

Czy jedzenie owoców naprawdę może wyleczyć astmę?

Owoce astmy mogą złagodzić objawy astmy na kilka sposobów. Więc przejrzyjmy je jeden po drugim.

Dostarczając witaminę C.

Najbardziej oczywistym sposobem, w jaki owoce pomagają w leczeniu astmy, są znaczne dawki witaminy C. Badanie przeprowadzone przez dr Clemetsona na setkach nowojorczyków wyraźnie wykazało, że przy większej ilości witaminy C poziom histaminy we krwi spada. W innej części tego samego artykułu badawczego zbadał wpływ stosowania pewnych dawek witaminy C i odkrył, że już dawka jednego grama dziennie skutecznie obniżała poziom histaminy u badanych osób.

Jest więc jasne, że dieta bogata w owoce zwiększa spożycie witaminy C i odpowiednio zmniejsza poziom histaminy.

A także dostarczając kwercetynę

Kwercetyna, wymawiana „kwer set in”, to nowsza gwiazda żywienia. Od lat znana jest jako swego rodzaju towarzysz witaminy C. Wydaje się, że ma działanie oszczędzające witaminę C w organizmie. Ale sam w sobie jest także przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym. Koncentrujemy się na jego właściwościach przeciwalergicznych, ale istnieje również wiele emocji związanych z możliwymi korzyściami przeciwnowotworowymi.

Kwercetynę można znaleźć w jabłkach i cebuli, ale także w czarnej i zielonej herbacie oraz w wielu owocach i warzywach, takich jak pomidory, zielone warzywa liściaste, maliny i czerwone winogrona.

Oraz dostarczając naturalne środki przeciwzapalne

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kreteńskim wykazało, że jedzenie „warzywa owocowe” pomaga dzieciom chorym na astmę. Owoce, które mieli na myśli, to „pomidory, bakłażany, ogórki, fasolka szparagowa, cukinia” i żadne inne. Przynajmniej w tym badaniu nie stwierdzono żadnych odmiennych wyników w przypadku innych owoców i warzyw.

Ten sam zespół odkrył również, że włączenie ryb do diety dzieci wydaje się zmniejszać objawy świszczącego oddechu związanego z astmą.

Możliwe, że po rozbiciu owoców i ryb naturalne substancje chemiczne o działaniu przeciwzapalnym były odpowiedzialne za zmniejszenie objawów astmy. Moje 3 grosze w tym miejscu są takie, że jeśli ryby nie są dopuszczalne w diecie, można zastosować olej lniany, znany również jako olej lniany.

Czy dieta może wyleczyć astmę?

Jeśli w Twojej diecie jest wystarczająca ilość pokarmów zawierających witaminę C, kwercetynę i środki przeciwzapalne, czy to oznacza, że ​​Twoja dieta leczy również astmę i inne alergie? Myślę, że w niektórych przypadkach mogłoby tak być.

Każdy jest inny i dla niektórych osób może być konieczne podanie dodatkowych dawek witaminy C lub innych naturalnych środków. W każdym razie najlepiej skonsultować się z profesjonalnym ekspertem ds. zdrowia w celu uzyskania osobistej porady. Jednak istnieje wystarczająco dużo nauki, aby jedzenie dużej ilości owoców było oczywistą zdrową praktyką dla każdego, kto cierpi na astmę i inne objawy alergii.

Zainspirowany twórczością Alexandra Newella