Разпознавайте и предотвратявайте хранителните алергии

Разпознавайте и предотвратявайте хранителните алергии

Изследванията показват, че 15 милиона американци живеят с хранителни алергии. Това засяга 1 от 13 деца под 18 години. Има приблизително осем различни храни, които представляват 90 процента от хранителните алергии, включително яйца, фъстъци, мляко, пшеница, соя, миди, риба и ядки. Естествени алергични тестове и лечения се предлагат от натуропати и натуропати. Ако сте загрижени за хранителни алергени, консултирайте се с лекар натуропат, за да определите най-добрия курс на действие.

Животът е по-труден

Животът с хранителни алергии не винаги е лесен, особено когато много ежедневни храни съдържат следи от хранителни алергени. Важно е редовно да четете етикетите на съставките, за да сте сигурни, че продуктът не съдържа алергени. Храненето навън е друг проблем, който хората имат, когато се справят с хранителни алергии.

Симптоми на хранителни алергии

Реакциите на хората към хранителни алергии са малко по-различни от тези със сезонни алергии. Яденето на храна дори с малки следи от алерген може да причини подуване на устните, анафилаксия и/или копривна треска. В тежки случаи може да доведе дори до смърт. Ако забележите обриви, сърбеж, подуване или затруднено дишане след хранене, може да имате алергична реакция.

Проактивно идентифициране на хранителни алергии

Освен намирането на естествени тестове за алергия и лечение, има стъпки, които вие и вашето семейство можете да предприемете. Ето кратко ръководство, което да ви помогне:

1. Спрете да ядете преработени храни. Сега е най-доброто време да започнете да пречиствате диетата си. Започнете да ядете повече цели храни като зърнени храни, зеленчуци, леща и плодове. Край на бързо хранене, преработени или пакетирани храни (освен ако не съдържат една или повече съставки). Това е най-добрият начин да знаете точно какво има в храната ви.

2. Яжте много пробиотици, за да излекувате червата си. Твърди се, че костният бульон също помага. Когато ядем много въглехидрати, захар и изкуствени подсладители и аромати, стомасите ни се разбиват.

3. Редувайте храненията си, за да не ядете едно и също нещо седмица след седмица. Натрупването на тялото ви с една единствена храна увеличава шансовете ви да предизвикате хранителна алергия. Редуването на менюто ви също може да ви помогне да запазите интереса си към здравословното хранене.

4. Направете тест за естествена алергия и след това попитайте за наличните възможности за лечение като SLIT.

Докато редувате различните храни, следете за признаци на реакции. Определете коя храна е нова и може да го причинява, след което я елиминирайте. Лекарят натуропат също може да бъде полезен при определянето на това чрез прост процес на елиминиране.

Вдъхновен от Кейти Спийс