Toiduallergiate äratundmine ja ennetamine

Toiduallergiate äratundmine ja ennetamine

Uuringud näitavad, et 15 miljonit ameeriklast elab toiduallergiate all. See mõjutab ühte 13-st alla 18-aastasest lapsest. 90 protsenti toiduallergiatest põhjustavad ligikaudu kaheksa erinevat toitu, sealhulgas munad, maapähklid, piim, nisu, soja, karbid, kala ja pähklid. Looduslikke allergiateste ja -ravi pakuvad naturopaadid ja loodusraviarstid. Kui tunnete muret toiduallergeenide pärast, konsulteerige naturopaatilise arstiga, et teha kindlaks parim tegevussuund.

Elu on raskem

Toiduallergiaga elamine ei ole alati lihtne, eriti kui paljud igapäevased toidud sisaldavad toiduallergeenide jälgi. Oluline on regulaarselt lugeda koostisainete etikette, et tagada, et toode ei sisalda allergeene. Väljas söömine on veel üks probleem, mis inimestel toiduallergiatega tegelemisel on.

Toiduallergia sümptomid

Inimeste reaktsioon toiduallergiatele on veidi erinev hooajaliste allergiatega inimestest. Isegi väikeses koguses allergeeni sisaldava toidu söömine võib põhjustada huulte turset, anafülaksia ja/või nõgestõbi. Rasketel juhtudel võib see isegi lõppeda surmaga. Kui märkate pärast söömist löövet, sügelust, turset või hingamisraskust, võib teil olla allergiline reaktsioon.

Toiduallergiate ennetav tuvastamine

Lisaks looduslike allergiatestide ja ravimeetodite otsimisele on teie ja teie pere jaoks mõned sammud. Siin on kiire juhend, mis aitab teid.

1. Lõpetage töödeldud toidu söömine. Nüüd on parim aeg alustada oma dieedi korrastamist. Hakake sööma rohkem täisväärtuslikke toite, nagu teraviljad, köögiviljad, läätsed ja puuviljad. Enam ei pakuta kiirtoitu, töödeldud või pakendatud toite (välja arvatud juhul, kui need sisaldavad üht või mitut koostisosa). See on parim viis täpselt teada, mida teie toit sisaldab.

2. Sööge soolestiku tervendamiseks palju probiootikume. Väidetavalt aitab ka luupuljong. Kui sööme palju süsivesikuid, suhkrut ning kunstlikke magusaineid ja maitseaineid, on meie kõht laastatud.

3. Pöörake oma toidukordi, et te ei sööks nädalast nädalasse sama asja. Oma keha üheainsa toiduga segamine suurendab teie võimalusi toiduallergia vallandamiseks. Menüü vaheldumine võib samuti aidata säilitada huvi tervisliku toitumise vastu.

4. Tehke loomulik allergiatest ja seejärel küsige saadaolevate ravivõimaluste kohta, nagu SLIT.

Erinevaid toiduaineid vahetades jälgige reaktsiooni märke. Tehke kindlaks, milline toit on uus ja võib seda põhjustada, seejärel kõrvaldage see. Naturopaatiline arst võib olla abiks ka selle kindlakstegemisel lihtsa elimineerimisprotsessi kaudu.

Katie Spiessist inspireeritud