علاجات الربو الطبيعية – النظام الغذائي الغذائي الخام

علاجات الربو الطبيعية – النظام الغذائي الغذائي الخام

النظام الغذائي الغذائي النيء هو علاج طبيعي للربو يصل إلى جذور مشاكل الربو. كثير من الأشخاص الذين يعانون من الربو على المدى الطويل لا يدركون أن سبب الربو يمكن أن يكون ببساطة نظامهم الغذائي. في عالم اليوم الحديث سريع الخطى، يتكون النظام الغذائي اليومي لمعظم الناس في المقام الأول من الأطعمة المصنعة. بدلًا من الأطعمة الكاملة، نستهلك الكربوهيدرات المعالجة في نظامنا الغذائي. وهذا، دون علم مجتمعنا، هو سبب العديد من الأمراض والأمراض التي هي مظهر من مظاهر سوء التغذية، بما في ذلك الربو.

العلاج الطبي يمكن أن يمنحك راحة قصيرة المدى فقط من الربو. يمكن أن يساعد الدواء في إدارة أعراض الربو لديك، وفي حالات الطوارئ، من المحتمل أن يوفر راحة فورية يمكن أن تنقذ حياتك عن طريق تحفيز مجاري الهواء وفتحها بشكل مصطنع للسماح بدخول الأكسجين إلى رئتيك. ومع ذلك، فهو ليس علاجًا طويل الأمد وشاملًا. وبمعرفة هذه الحقيقة، يمكننا على الفور تغيير نظامنا الغذائي اليومي من أجل صحتنا.

الغذاء الخام هو نظام غذائي يتكون في المقام الأول من الفواكه والخضروات غير المطبوخة. في بعض الأحيان يمكنك إضافة بعض المكسرات والبذور إلى الوجبة. وجد العديد من الأشخاص الذين جربوا هذا النظام الغذائي باستمرار بعد فترة أن نوبات الربو لديهم انخفضت في تواترها وشدتها.

ووجدوا أيضًا أنهم يشعرون عمومًا بأنهم أقوى وأكثر صحة، سواء كان ذلك بسبب الربو بسبب الحساسية أو الربو المرتبط بالعمل. ولم يعودوا يستسلمون للتعب المزمن ويعانون من ذلك السعال الرهيب والصفير الذي أبقاهم مستيقظين طوال الليل.

هناك بعض الخرافات التي تشكل عائقًا أمام البدء في اتباع نظام غذائي خام. أولاً، ليس عليك أن تأكل طعاماً نيئاً بنسبة 100% لتحصل على الفوائد منه. هناك العديد من الأشخاص الذين يتخلصون من مشاكلهم عن طريق تناول نظام غذائي يحتوي على 70% من المواد الخام أو حتى 50% من المواد الخام. ومع ذلك، لا يزال من الممكن أن يكون الأمر بمثابة مرحلة انتقالية بعض الشيء، لذا إليك طريقة للتعامل معه.

بدلًا من التحول فجأة إلى الأطعمة النيئة تمامًا، قم بضبط جسمك ببطء على التغيير في النظام الغذائي عن طريق إضافة الأطعمة النيئة إلى وجباتك. من خلال إضافة الخضروات النيئة، فإنك تتناول تلقائيًا كميات أقل من الأطعمة المصنعة غير الصحية. حاول إضافة سلطة أو بعض الفواكه أو الخضار إلى كل وجبة.

مستوحاة من داون تان