Naturlige astmamidler - Raw Food Diæt

Naturlige astmamidler - Raw Food Diæt

Raw food diæten er et naturligt astmamiddel, der kommer til roden af ​​astmaproblemer. Mange mennesker med langvarig astma er ikke klar over, at årsagen til deres astma simpelthen kan være deres kost. I nutidens moderne, tempofyldte verden består de fleste menneskers daglige kost primært af forarbejdede fødevarer. I stedet for hele fødevarer indtager vi forarbejdede kulhydrater i vores kost. Og dette, ubevidst for vores samfund, er årsagen til mange sygdomme og sygdomme, der er en manifestation af dårlig ernæring, herunder astma.

Medicinsk behandling kan kun give dig kortvarig lindring af astma. Medicin kan hjælpe med at håndtere symptomerne på din astma og i nødstilfælde potentielt give øjeblikkelig lindring, der kan redde dit liv ved kunstigt at stimulere og åbne dine luftveje for at tillade ilt ind i dine lunger. Det er dog ikke en langsigtet og holistisk kur. Ved at kende dette faktum kan vi straks ændre vores daglige kost af hensyn til vores helbred.

Raw food er en kost, der primært består af ukogte frugter og grøntsager. Ind imellem kan du tilføje nogle nødder og frø til måltidet. Mange mennesker, der prøvede denne diæt konsekvent efter et stykke tid, fandt ud af, at deres astmaanfald var faldet i frekvens og intensitet.

De oplevede også, at de generelt følte sig stærkere og sundere, hvad enten det var astma på grund af allergi eller arbejdsrelateret astma. De bukkede ikke længere under for kronisk træthed og led af den frygtelige hoste og hvæsen, der holdt dem vågne hele natten.

Der er nogle myter, der udgør en barriere for at starte en raw food diæt. Først og fremmest behøver du ikke spise 100 % råkost for at få fordelene ved det. Der er mange mennesker, der får lindring af deres problemer ved at spise 70 % rå eller endda 50 % rå kost. Det kan dog stadig være lidt af en overgang, så her er en måde at håndtere det på.

I stedet for pludselig at skifte helt til rå fødevarer, skal du langsomt tilpasse din krop til ændringen i kosten ved at tilføje rå fødevarer til dine måltider. Ved at tilføje rå grøntsager spiser du automatisk mindre usunde forarbejdede fødevarer. Prøv at tilføje en salat, noget frugt eller grøntsager til hvert måltid.

Inspireret af Dawn Tan