Φυσικές θεραπείες για το άσθμα - Δίαιτα με ωμές τροφές

Φυσικές θεραπείες για το άσθμα - Δίαιτα με ωμές τροφές

Η δίαιτα με ωμές τροφές είναι μια φυσική θεραπεία για το άσθμα που οδηγεί στη ρίζα των προβλημάτων άσθματος. Πολλοί άνθρωποι με μακροχρόνιο άσθμα δεν συνειδητοποιούν ότι η αιτία του άσθματός τους θα μπορούσε απλώς να είναι η διατροφή τους. Στον σημερινό σύγχρονο κόσμο με γρήγορους ρυθμούς, η καθημερινή διατροφή των περισσότερων ανθρώπων αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένα τρόφιμα. Αντί για ολόκληρα τρόφιμα, καταναλώνουμε επεξεργασμένους υδατάνθρακες στη διατροφή μας. Και αυτό, εν αγνοία της κοινωνίας μας, είναι η αιτία πολλών ασθενειών και ασθενειών που αποτελούν εκδήλωση κακής διατροφής, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος.

Η ιατρική θεραπεία μπορεί να σας προσφέρει μόνο βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από το άσθμα. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του άσθματός σας και, σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, ενδεχομένως να προσφέρει άμεση ανακούφιση που μπορεί να σώσει τη ζωή σας διεγείροντας και ανοίγοντας τεχνητά τους αεραγωγούς σας για να επιτρέψει το οξυγόνο στους πνεύμονές σας. Ωστόσο, δεν είναι μια μακροχρόνια και ολιστική θεραπεία. Γνωρίζοντας αυτό το γεγονός, μπορούμε να αλλάξουμε άμεσα την καθημερινή μας διατροφή για χάρη της υγείας μας.

Η ωμή τροφή είναι μια δίαιτα που αποτελείται κυρίως από άψητα φρούτα και λαχανικά. Περιστασιακά μπορείτε να προσθέσετε λίγους ξηρούς καρπούς και σπόρους στο γεύμα. Πολλοί άνθρωποι που δοκίμασαν αυτή τη δίαιτα με συνέπεια μετά από λίγο διαπίστωσαν ότι οι κρίσεις άσθματος είχαν μειωθεί σε συχνότητα και ένταση.

Διαπίστωσαν επίσης ότι γενικά ένιωθαν πιο δυνατοί και υγιείς, είτε ήταν άσθμα λόγω αλλεργιών είτε άσθμα που σχετίζεται με την εργασία. Δεν υπέκυψαν πια στη χρόνια κόπωση και υπέφεραν από αυτόν τον τρομερό βήχα και τον συριγμό που τους κρατούσε ξύπνιους όλη τη νύχτα.

Υπάρχουν μερικοί μύθοι που αποτελούν εμπόδιο για την έναρξη μιας δίαιτας με ωμά τρόφιμα. Πρώτα απ 'όλα, δεν χρειάζεται να τρώτε 100% ωμά τρόφιμα για να έχετε τα οφέλη από αυτό. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ανακουφίζονται από τα προβλήματά τους τρώγοντας 70% ωμή ή ακόμα και 50% ωμή διατροφή. Ωστόσο, μπορεί ακόμα να είναι λίγο μετάβαση, οπότε εδώ είναι ένας τρόπος να το αντιμετωπίσετε.

Αντί να μεταβείτε ξαφνικά σε ωμές τροφές εξ ολοκλήρου, προσαρμόστε αργά το σώμα σας στην αλλαγή της διατροφής προσθέτοντας ωμές τροφές στα γεύματά σας. Προσθέτοντας ωμά λαχανικά, τρώτε αυτόματα λιγότερα ανθυγιεινά επεξεργασμένα τρόφιμα. Δοκιμάστε να προσθέσετε μια σαλάτα, μερικά φρούτα ή λαχανικά σε κάθε γεύμα.

Εμπνευσμένο από το Dawn Tan