Rimedi naturali per l'asma - Dieta di cibi crudi

Rimedi naturali per l'asma - Dieta di cibi crudi

La dieta crudista è un rimedio naturale contro l’asma che va alla radice dei problemi di asma. Molte persone affette da asma da lungo tempo non si rendono conto che la causa della loro asma potrebbe essere semplicemente la loro dieta. Nel mondo moderno e frenetico di oggi, la dieta quotidiana della maggior parte delle persone consiste principalmente di alimenti trasformati. Invece di cibi integrali, nella nostra dieta consumiamo carboidrati trasformati. E questo, inconsapevolmente per la nostra società, è la causa di molti disturbi e patologie che sono manifestazione di una cattiva alimentazione, compresa l'asma.

Il trattamento medico può darti un sollievo dall’asma solo a breve termine. I farmaci possono aiutare a gestire i sintomi dell’asma e, in caso di emergenza, potenzialmente fornire un sollievo immediato che può salvarti la vita stimolando e aprendo artificialmente le vie aeree per consentire all’ossigeno di entrare nei polmoni. Tuttavia, non è una cura olistica e a lungo termine. Sapendo questo, possiamo immediatamente cambiare la nostra dieta quotidiana per il bene della nostra salute.

Il cibo crudo è una dieta composta principalmente da frutta e verdura cruda. Occasionalmente è possibile aggiungere noci e semi al pasto. Molte persone che hanno provato questa dieta in modo coerente dopo un po’ hanno scoperto che i loro attacchi d’asma erano diminuiti in frequenza e intensità.

Hanno anche scoperto che in genere si sentivano più forti e più sani, sia che si trattasse di asma dovuta ad allergie o asma correlata al lavoro. Non soccombevano più alla stanchezza cronica e soffrivano di quella terribile tosse e respiro sibilante che li teneva svegli tutta la notte.

Ci sono alcuni miti che rappresentano un ostacolo all’avvio di una dieta a base di cibi crudi. Prima di tutto, non è necessario mangiare cibi crudi al 100% per trarne i benefici. Ci sono molte persone che ottengono sollievo dai loro problemi seguendo una dieta cruda al 70% o addirittura al 50%. Tuttavia, può ancora trattarsi di una fase di transizione, quindi ecco un modo per affrontarla.

Invece di passare improvvisamente e completamente ai cibi crudi, adatta lentamente il tuo corpo al cambiamento nella dieta aggiungendo cibi crudi ai tuoi pasti. Aggiungendo verdure crude, mangi automaticamente cibi trasformati meno malsani. Prova ad aggiungere un'insalata, un po' di frutta o verdura ad ogni pasto.

Ispirato da Dawn Tan