Remédios naturais para asma - Dieta de alimentos crus

Remédios naturais para asma - Dieta de alimentos crus

A dieta de alimentos crus é um remédio natural para asma que chega à raiz dos problemas de asma. Muitas pessoas com asma de longa duração não percebem que a causa da asma pode ser simplesmente a dieta. No mundo moderno e acelerado de hoje, a dieta diária da maioria das pessoas consiste principalmente em alimentos processados. Em vez de alimentos integrais, consumimos carboidratos processados ​​em nossa dieta. E isto, sem o conhecimento da nossa sociedade, é a causa de muitas doenças e enfermidades que são uma manifestação de má nutrição, incluindo a asma.

O tratamento médico só pode proporcionar alívio da asma a curto prazo. A medicação pode ajudar a controlar os sintomas da asma e, em emergências, potencialmente fornecer alívio imediato que pode salvar sua vida, estimulando e abrindo artificialmente as vias aéreas para permitir a entrada de oxigênio nos pulmões. No entanto, não é uma cura holística e de longo prazo. Sabendo deste facto, podemos mudar imediatamente a nossa alimentação diária em prol da nossa saúde.

Alimentos crus são uma dieta que consiste principalmente em frutas e vegetais crus. Ocasionalmente você pode adicionar algumas nozes e sementes à refeição. Muitas pessoas que experimentaram essa dieta de forma consistente, depois de um tempo, descobriram que seus ataques de asma diminuíram em frequência e intensidade.

Descobriram também que geralmente se sentiam mais fortes e saudáveis, quer fosse asma devido a alergias ou asma relacionada ao trabalho. Eles não sucumbiram mais à fadiga crônica e sofreram daquela terrível tosse e respiração ofegante que os mantinha acordados a noite toda.

Existem alguns mitos que representam uma barreira para iniciar uma dieta de alimentos crus. Em primeiro lugar, você não precisa comer alimentos 100% crus para obter os benefícios deles. Há muitas pessoas que obtêm alívio de seus problemas comendo uma dieta 70% crua ou até 50% crua. No entanto, ainda pode ser uma transição, então aqui está uma maneira de lidar com isso.

Em vez de mudar repentinamente para alimentos crus, ajuste lentamente seu corpo à mudança na dieta, adicionando alimentos crus às suas refeições. Ao adicionar vegetais crus, você automaticamente come menos alimentos processados ​​e não saudáveis. Experimente adicionar uma salada, algumas frutas ou vegetais a cada refeição.

Inspirado em Dawn Tan