Naturliga astmamedel - Raw Food Diet

Naturliga astmamedel - Raw Food Diet

Raw food-dieten är ett naturligt astmamedel som går till grunden för astmaproblem. Många människor med långvarig astma inser inte att orsaken till deras astma helt enkelt kan vara deras diet. I dagens moderna, snabba värld består de flesta människors dagliga kost i första hand av processade livsmedel. Istället för hela livsmedel konsumerar vi bearbetade kolhydrater i vår kost. Och detta, omedvetet för vårt samhälle, är orsaken till många sjukdomar och sjukdomar som är en manifestation av dålig kost, inklusive astma.

Medicinsk behandling kan bara ge dig kortvarig lindring av astma. Medicin kan hjälpa till att hantera symtomen på din astma och, i nödsituationer, potentiellt ge omedelbar lindring som kan rädda ditt liv genom att artificiellt stimulera och öppna dina luftvägar för att släppa in syre i dina lungor. Det är dock inte ett långsiktigt och holistiskt botemedel. Genom att veta detta faktum kan vi omedelbart ändra vår dagliga kost för vår hälsas skull.

Raw food är en diet som främst består av råa frukter och grönsaker. Ibland kan du lägga till lite nötter och frön till måltiden. Många människor som provade denna diet konsekvent efter ett tag fann att deras astmaanfall hade minskat i frekvens och intensitet.

De fann också att de generellt kände sig starkare och friskare, oavsett om det var astma på grund av allergi eller arbetsrelaterad astma. De dukade inte längre av för kronisk trötthet och led av den där fruktansvärda hostan och pipandet som höll dem vakna hela natten.

Det finns några myter som utgör ett hinder för att börja med en råkostdiet. Först och främst behöver du inte äta 100% raw food för att få fördelarna av det. Det finns många människor som får lindring från sina problem genom att äta 70 % rå eller till och med 50 % rå kost. Det kan dock fortfarande vara lite av en övergång, så här är ett sätt att hantera det.

Istället för att helt plötsligt byta till råa livsmedel, anpassa långsamt din kropp till förändringen i kosten genom att lägga till råa livsmedel till dina måltider. Genom att lägga till råa grönsaker äter du automatiskt mindre ohälsosamma processade livsmedel. Försök att lägga till en sallad, lite frukt eller grönsaker till varje måltid.

Inspirerad av Dawn Tan