哮喘的天然疗法 - 生食饮食

哮喘的天然疗法 - 生食饮食

生食饮食是一种天然的哮喘疗法，可以解决哮喘问题的根源。 许多患有长期哮喘的人没有意识到哮喘的原因可能仅仅是他们的饮食。 在当今快节奏的现代世界，大多数人的日常饮食主要由加工食品组成。 我们在饮食中食用加工过的碳水化合物，而不是天然食品。 对于我们的社会来说，这在不知不觉中是导致许多疾病的原因，这些疾病是营养不良的表现，包括哮喘。

药物治疗只能短期缓解哮喘症状。 药物可以帮助控制哮喘症状，并且在紧急情况下，可以通过人为刺激和打开气道让氧气进入肺部来立即缓解症状，从而挽救您的生命。 然而，这并不是一个长期的、整体的治疗方法。 知道了这个事实，我们就可以为了我们的健康立即改变我们的日常饮食。

生食是主要由未煮熟的水果和蔬菜组成的饮食。 有时您可以在膳食中添加一些坚果和种子。 许多坚持尝试这种饮食一段时间后的人发现，他们的哮喘发作频率和强度都有所下降。

他们还发现，无论是由于过敏还是哮喘，他们普遍感觉更强壮、更健康。 工作相关哮喘 。 他们不再屈服于慢性疲劳，也不再遭受让他们彻夜难眠的可怕咳嗽和喘息之苦。

有一些误解对开始生食饮食构成了障碍。 首先，你不必吃100%生食才能从中获益。 许多人通过吃 70% 生食甚至 50% 生食来缓解问题。 然而，它仍然可能是一个过渡，所以这里有一个处理它的方法。

不要突然完全转向生食，而是通过在膳食中添加生食来慢慢调整身体以适应饮食的变化。 通过添加生蔬菜，您会自动减少不健康的加工食品的摄入量。 尝试在每餐中添加沙拉、一些水果或蔬菜。

灵感来自黎明谭