المكملات الغذائية الطبيعية للحساسية - بيوفلافونويدس وكيرسيتين

المكملات الغذائية الطبيعية للحساسية - بيوفلافونويدس وكيرسيتين

بيوفلافونويدس

البيوفلافونويد هو صبغة موجودة في النباتات والفواكه تعمل كمضاد للأكسدة للحماية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة والأكسجين الزائد. في الجسم، تعزز البيوفلافونويدات فوائد فيتامين C وغالبًا ما يتم تركيبها مع هذا الفيتامين في شكل مكمل. كانت تسمى في الأصل فيتامين P (حتى عام 1950)، وتشمل هذه المواد "المساعدة" لفيتامين C السيترين، والهسبيريدين، والروتين، والكيرسيتين، والإبيكاتشين، والفلافون، والفلافونول. عند تناوله مع فيتامين C، تزيد البيوفلافونويدات من امتصاص فيتامين C في الكبد والكلى والغدد الكظرية. كمضادات للأكسدة، فإنها تحمي أيضًا فيتامين C من التدمير بواسطة الجذور الحرة. تتمتع البيوفلافونويد أيضًا بقدرة فريدة على ربط وتقوية هياكل الكولاجين، والتي تعد ضرورية لسلامة الأنسجة الضامة في التهاب المفاصل الناجم عن الحساسية.

هناك أكثر من 4000 مركب من مركبات البيوفلافونويد المصنفة الموجودة في أنواع مختلفة من الأطعمة. يمنح البيوفلافونويد المسمى الأنثوسيانيدين التوت الأزرق والتوت الأسود والكرز والعنب والزعرور لونه الأحمر أو الأزرق العميق ويزيد من إطلاق البروستاجلاندين المضاد للالتهابات في الجهاز الهضمي. قد يكون هذا مفيدًا في مكافحة متلازمة الأمعاء المتسربة وتفاعلات الجهاز الهضمي.

المصادر الغذائية: الفواكه مثل الجريب فروت، والليمون، والبرتقال، والتفاح، والمشمش، والكمثرى، والخوخ، والطماطم، والكرز، والتوت الأزرق، والتوت البري، والكشمش الأسود، والعنب الأحمر، والخوخ، والتوت، والفراولة، وتوت الزعرور وغيرها من أنواع التوت؛ الخضار مثل الملفوف الأحمر، والبصل، والبقدونس، والراوند؛ الأعشاب مثل شوك الحليب والمريمية. قشور النبيذ ولحاء الصنوبر والنبيذ الأحمر والشاي الأخضر. يوصى باستخدام المكملات الغذائية بجميع أنواع البيوفلافونويد لمرضى الحساسية والأشخاص الحساسين. ومع ذلك، أظهر كيرسيتين نتائج واعدة بشكل خاص في تقليل الأعراض.

كيرسيتين

كيرسيتين هو صبغة صفراء زاهية ذات خصائص مضادة للالتهابات ممتازة ومفيدة في علاج الالتهابات التحسسية. كيرسيتين هو فلافونويد حيوي طبيعي ومضاد للأكسدة يعمل على استقرار الخلايا البدينة والقاعدية، وبالتالي قمع إطلاق الهيستامين والليكوترينات والمواد الأخرى التي تسبب الالتهاب في تفاعلات الحساسية. يساعد كيرسيتين على تصحيح نفاذية الأمعاء (متلازمة الأمعاء المتسربة) والحساسية الغذائية المرتبطة بها. وقد ثبت أيضًا أنه فعال في علاج الأعراض الأنفية/العينية لالتهاب الأنف التحسسي لأنه يصحح التشوهات الأيضية في الأحماض الدهنية الأساسية والدهون الأخرى التي تحتاجها الخلايا الليمفاوية. كما يدعم Quercentin وظيفة فيتامين C.

المصادر الغذائية: البصل والشاي الأخضر. المكملات الغذائية: يعمل كيرسيتين بشكل أفضل مع إنزيم البروميلين. الجرعة العلاجية: 200-1000 ملغ يومياً.

مستوحاة من دانيال إي فيلدمان